Пшенична дієта
Щоб швидко і відчутно відновити організм і легкої ходою увійти в улюблений офіс після тривалої хвороби, подолавши період запалення за допомогою шкідливих антибіотиків, гастроентерологи, ендокринологи хірурги, дієтологи та інші фахівці рекомендують 7-денну низькокалорійну пшеничне монодієту. Оскільки тільки пшенична каша будь-якого сорту (нешліфований або оброблене, ситне жовте або темне розсипчасте пшоно) серед всіх злаків здатна виводити з організму не тільки шлаки, токсичні речовини і зайвий жир, але і не прийняті антибіотики, що осіли солі важких металів (міська пил), а також стабілізувати рівень холестерину в крові.
Зміст
Пшенична дієта, крім поступового, протягом 7-ми днів, позбавлення від 4 кілограмів, обіцяє помірно наситити клітини всіх органів такими вітамінами, як антидепресант В1, протівоаллергетік В2, помічник гіпертоніків В5, головний герой обміну речовин РР. Один з найдавніших злаків, який подарував світові мудрий Китай, який назвав просо «золотою крупою» за його універсальність (жителі Піднебесної отримували з пшона борошно, пиво, супи, солодощі), ще багатий і на мінеральні речовини (магній, фтор, залізо, марганець, кремній, мідь), а також каротин і повільно засвоювані вуглеводи (надовго насичуються організм енергією, що не допускає відчути голод), жири рослинного походження в мінімальній кількості.
Дієтичні (ліпотропні - жіроунічтожающіе) властивості пшеничну кашу, звареної без солі, цукру, спецій, молока, масла, забезпечує растворяющая жирові відкладення в області живота, стегон, сідниць клітковина. Однак для посиленого ефекту схуднення смачне і ситне жовте пшоно слід спочатку прожарити на потужному вогні (без зміни кольору крупи) протягом 1 хвилини, потім промити, після чого зварити і вжити в пісному вигляді добову дозу в 3 прийоми їжі до 18.00.
Відео: пшеничне дієта
Обмежуючи в канцерогенних творіннях «фаст-фуду», наповнених хімікатами напівфабрикатів, жирних ковбасах, риби та птиці, гострих приправ і солоної консервації, насичених швидко розщеплюються вуглеводами кондитерських і борошняних виробах, концентрованих соках в пакетах та іншої шкідливої і привабливою тільки на вигляд, запах і смак їжі, пшеничне дієта дозволяє і навіть рекомендує максимальне вживання свіжих або запечених фруктів (яблука, груші, вишні, черешні, абрикоси, персики, сливи, полуниця, малина, апельсини, лимони, ананаси, грейп-Фрут, кавуни, але не банани , манго, виноград), відварених овочів (капуста, морква, буряк, огірки, помідори-виняток - картопля, ні в якому разі - смажений!), фреші, кисло-молочну продукцію з низьким відсотком жирності, зелений чай без цукру, який замінить мед.
Відповідно, згідно з дієтичної методикою харчування на основі проса, сніданок, крім порції пшеничного каші, підбадьорить йогурт, обід прикрасять вегетаріанські щі і барвистий салат зі свіжих овочів, приправлений рослинним маслом (а не майонезом, сметаною, соусом), а вечерю перетворить апельсин (яблуко ) і кефір.
Відео: Всі про крупах. Яку кашу є? Харчовий технолог, Зінаїда Руденко
Незважаючи на те що пшеничне дієта гарантує довгостроковий результат, повторити аналогічний спосіб харчування можна для профілактики, при чому як всього лише 1-го розвантажувального дня, через місяць, що забезпечить чудове самопочуття круглий рік.
березня
Відгуки на статтю Пшенична дієтаПшоняна дієта це одне, а тут йдеться про пшеничний!
Відео: Жиросжигающая каша: пшоно і селера! [Фітнес-дієта]
Правильно буде не пшеничне, а пшоняна діета.Ведь мова йде про пшоні, а не пшениці!
- Дивитися всі відгуки
