Швидке схуднення на 10 кг
Швидке схуднення на 10 кг - це, здавалося б, захмарна мрія багатьох огрядних людей, виконати яку під силу кожному. Швидке схуднення на 10 кілограмів, проти чого протестують більшість дієтологів (бо швидке схуднення на 10 кг, що прирівнюються до голодування, означає шокову терапію для організму і психологічний стрес), гарантує ідеальну фігуру всього через тиждень здорового і обмежувального, однак, харчування.
Зміст
Якщо пацієнту необхідно негайно і ефектно схуднути за лічені дні до грандіозної події в житті (наприклад, весілля, випускний бал, урочистий прийом і т.д.), до чого часто вдаються зоряні гурмани (скажімо, перед зйомкою кліпу, фотосесією, церемонією вручення премій , початком гастрольного туру та ін.), то проводять швидке схуднення на 10 кілограмів, яке вимагає дотримання суворих правил.
По-перше, швидке схуднення на 10 кг можливо за умови останнього прийому їжі до 18.00. По-друге, варто назавжди запам`ятати, що швидке схуднення на 10 кілограмів, що вітає здоровий спосіб життя і довголіття, зневажає так звану «білу смерть», тобто цукор, який в разі гострої необхідності (скажімо, занепаду сил інтелектуального працівника) дозволено замінити медом , але в мінімальній кількості. А взагалі, глюкозу швидке схуднення на 10 кг радить отримувати з фруктів (яблука, сливи, груші, малина, полуниця, вишні, черешні, абрикоси, персики, апельсини, мандарини, ананаси, грейпфрути- не бажані банани, виноград, манго) або сухофруктів (курага, чорнослив, фініки, родзинки, що можна їсти не більше жмені на добу).
Відео: Як схуднути на 10 кг за тиждень? (Схуднути? ЦЕ РЕАЛЬНО)
Швидке схуднення на 10 кілограмів засноване на суттєвою заміні жирної, солоної, солодкої, гострої їжі в смаженому і копченому вигляді свіжими або вареними овочами (огірки, помідори, морква, буряк, капуста будь-якого виду, кріп, петрушка, салат, часник, цибуля, горох , квасоля, небажаний картопля). До слова, добова норма жирів (корисніше жири не тваринного, а рослинного походження - наприклад, горіхи, соняшникове, оливкове і інші масла) не повинна перевищувати 30 грамів. Не зайвим буде зазначити, що швидке схуднення на 10 кілограмів заперечує овочі та фрукти (помідори, огірки, лечо, аджика, гриби і т.д.) консервовані, як і м`ясні, рибні консерви (в тому числі тушонка).
Також швидке схуднення на 10 кг вимагає забути про борошняних (білий хліб, булочки, лаваш, батон, піца, макарони, вареники, пельмені, млинці, млинці, пиріжки, гамбургери та інші твори «фаст-фуду») і кондитерських (кекси, тістечка , морозиво, цукерки, печиво, торти, шоколад, мармелад, зефір і т.д.) виробах. Швидке схуднення на 10 кг рекомендує віддати перевагу кисло-молочної продукції низької жирності (кисле молоко, сироватка, кефір, йогурт, ряжанка, сир), від сиру (голландського, плавленого, ковбасного) і від бринзи, молока краще відмовитися. Ще швидке схуднення на 10 кілограмів дуже любить каші (гречана, рисова, перлова, ячна, пшенична), які подані без солі, цукру, масла, меду, молока, фруктів і т.д.
Відео: Швидке схуднення на 10 15 кг за місяць. Худніть до відпустки!
Щоб прискорити чудодійний ефект, який обіцяє швидке схуднення на 10 кілограмів, краще більше рухатися в процесі робочого дня, а в його початку бажано зробити легку і бадьорить ранкову гімнастику, тонізуючим кінцем дня може стати веселе заняття у фітнес-клубі не менше 1 години. Weekend можна теж провести з користю для фігури і здоров`я - наприклад, на природі, де розважити себе і друзів здатне не спільне приготування шашлику, а завзяті рухливі ігри (футбол, волейбол, баскетбол, бадмінтон, теніс, плавання та ін.).
Головна запорука швидкого схуднення на 10 кілограмів - це підтримка друзів, позитивний настрій, здоровий спосіб життя, збалансоване харчування і, безумовно, віра в себе!
