Американська дієта «вечерю мінус»
Дієта «Вечеря мінус» вже завоювала популярність, на сьогоднішній день це Одназ наймодніших програм по схудненню в Європі. У чому ж секрет успіху новоїдієти
Зміст
А справа все в вечері. Ті, хто захоче скористатися новомодними течіями взагалі це слово, вечеря, повинен забути на довгий час, а може бути і назавжди.
дієта "вечеря мінус" це чотири правила, які ви повинні запам`ятати і дотримуватися їх повсюдно:
Відео: Дієтичні Рецепти на Вечеря
- цілеспрямований вибір відповідних продуктів;
- достатнє постачання організму рідиною;
- усвідомлена відмова від "хворих" жирів;
- забезпечення організму вітамінами та іншими життєво важливими мікроелементами в достатній і фізіологічному кількості.
Відео: Дієта вечерю мінус
- на сніданок можна їсти все що хочеш. І взагалі цією дієтою не передбачені будь-які заборони. Захотілося солоденького, борошняного, алкоголю - будь ласка. Ніяких заборон в «Вечеря мінус» немає;
- забудьте про нескінченному підрахунку калорій. Керуйтеся тільки своїм бажанням схуднути;
Відео: Дієта мінус 60 - готуємо класний обід і вечерю. Худнемо швидко!
- «Вечеря мінус» дозволяє досягти будь-якого бажаного ваги. Але будьте реалістами і ставте перед собою здійсненні завдання;
- «Вечеря мінус" не обіцяє результату за три дні. Між іншим, всі ефективні дієти, як правило, довготривалі. Пам`ятайте, що починати дієту треба вільно, комфортно і легко, тоді позитивні зрушення будуть помітні відразу ж.
Рекомендації для американської дієти
1. Нічого, крім рідини після 17 годин.
Відео: Класний вечерю по системі мінус 60 - супер дієта для схуднення на тиждень! НЕ пропустіть!
2. Рідини повинно бути багато, але не тільки ввечері, але і протягом всього дня, адже достатня кількість рідини сприяє очищенню організму від шлаків і якнайшвидшому виведенню токсинів.
3. Пам`ятайте про жири. Якщо ви з`їли зайвий шматочок ковбаски, то не забудьте потім "закусити" пару скибочками ананаса або 2-3 часточками грейпфрута.
4. не забувайте про ту їжу, яку необхідно вживати протягом всього дня і всього тижня.
Відгуки на статтю Американська дієта Вечеря мінусЯ МОДЕЛЬ, моя вам порада: мучного, жирного вироби менше їжте і солодкого теж, ось і все !!!!!!!! Це я так коли від дієти втомлююся, а якщо жорстко то слухайте: ЗРАНКУ кави або кавовий таблетка, в ОБІД рис варений з рибою (мало жиру) або з салатом, кави або лимонний сік-ВЕЧЕРЯ чисто фрукти в основному полуниця, яблуко, апельсин, апельсиновий сок.Сокі бажано нехай буде свіжим, а не барвником !!! УДАЧІ не лінуйтеся !!!!!!!!!!
Ага вівсянку без цукру зате з варенням, оригінально ... Якщо хочете схуднути все солодке потрібно виключити повністю і жирне теж.
Незнаю я вже ні чого не вірю. я вранці взагалі не можу їсти.
Досить їсти!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !
І я спробую !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А я ось просто вранці їла вівсянку, зварену на воді, без масла, солі і цукру, на обід обов`язково супчик, а на вечерю овочі, не їла борошняне, торти, цукерки, можна тільки варення, мед і мармелад, і трохи гіркого шоколаду !!!! За 2 місяці втратила 11 кг, є так звикла, вага назад не набираю, та й чувствовоть стала себе краще!)))) Дівчата, спробуйте! Результати вражають !!!!
- Дивитися всі відгуки
