Помело - що в екзотичному фрукті корисного для здоров`я?
Помело на прилавках супермаркетів з`явився не так давно. Ми встигли вже випробувати на смак його родича «в другому коліні» - грейпфрут, вийшов від схрещування апельсина з помело, а чергу самого «батька» познайомитися з нами настала тільки зараз! Цей фрукт - найбільший серед цитрусових. Його плоди досягають за вагою 10 кг, шкірка товста, смак кисло-солодкий з гірчинкою. Помело особливо любимо китайцями і таїландцями, але не виключно за кулінарні заслуги, хоча вони не стільки споживають його в первозданному вигляді, скільки додають в різні страви. В азіатських країнах жителі цінують гігантський цитрус за його лікувально-оздоровчі властивості.
Про користь помело
- У соку і м`якоті помело багато вітаміну С і флавоноїдів, що володіють антиканцерогенними і антисептичними властивостями. Помело знижує онкологічний ризик і є природним антибіотиком, здатним чинити опір вірусам і бактеріям. Щоденне вживання фрукта зміцнює імунітет і захищає від нежиті, грипу і різних інфекцій, що для нас актуально взимку, коли місцевих свіжих овочів-фруктів немає.
- М`якоть плоду, що містить клітковину і пектин, стимулює шлунково-кишковий тракт і сприяє розщепленню білків і жирів, а також виведенню токсинів, допомагаючи тим самим роботі печінки, кишечника, підшлункової залози. Завдяки зменшенню жирів знижується рівень холестерину в крові.
- помело нормалізує артеріальний тиск і роботу серця.
- Фрукт низькокалорійний (в 100 г міститься 39 ккал), але кілька його шматочків насичують організм і приглушують почуття голоду. Прагнуть схуднути рекомендується з`їдати 200 г м`якоті перед їжею, щоб приборкати апетит і не поглинути за сніданком або обідом зайвого.
- Екстракт насіння допомагає насамперед у лікуванні шкірних захворювань - псоріаз, екзема, бородавок, грибків. Їм можна знімати запалення ясен і слизових покривів.
- Крім вітаміну С в плодах помело містяться вітаміни групи В (В1, В2, В5) і А. Перші (особливо вітамін В5) благотворно впливають на гормональний фон, другий - на формування зубів і кісткової тканини, шкірні покриви.
- Помело - джерело мінералів і мікроелементів. У ньому присутній калій, магній, натрій, кальцій, мідь, фосфор і залізо в поєднанні, покращують функціонування всіх систем організму. Помічено, що додавання в їжу цього цитруса служить профілактикою катаракти і покращує гостроту зору в темний час доби, а також активізує вироблення колагену і гемоглобіну.
- Помело тонізує і бадьорить, дарує енергію, позбавляє від депресивних і апатичних настроїв.
- Фрукт входить до складу дієтичних меню і страв для діабетиків.
Протипоказання
Відео: Що таке Помело і як його їдять?
Обережно вживайте помело або відмовтеся від нього зовсім в наступних випадках:
- при лікуванні фармакологічними препаратами, так як речовини, що містяться у фрукті, можуть послабити або, навпаки, посилити дію активного лікарського компонента;
- при алергії на цитрусові;
- при діагнозах виразки шлунка або сечокам`яної хвороби;
- при гастритах, колітах, підвищеній кислотності.
Відео: Фрукт памела користь, як вибирати памело.mp4
Косметичне застосування помело
Чудодійні властивості помело впливають на наш організм і через шкіру. Зробіть кілька масок з фрукта, і результат не змусить довго чекати. Для жирної шкіри рекомендується змішувати сік і м`якоть з кефіром або кислим молоком, для нормальної - з лимонним соком і медом, для сухої - мед залишити, а лимонний сік замінити яєчним жовтком.
