Грейпфрут - корисні властивості, калорійність
Відео: Грейпфрут: корисні і шкідливі властивості
Зміст
Грейпфрут є тим плодом, який здатний тривалий час зберігати вітаміни та інші цінні речовини. Зберігати його можна протягом півроку, починаючи з грудня і до середини літа. Цей фрукт люблять всі, хто бореться із зайвими кілограмами, оскільки він має дієтичні властивості.
Відео: Цитрусові: грейпфрут; Користь грейпфрутів для здоров`я і його властивості
Корисні якості грейпфрута
Грейпфрут може зменшувати тиск в крові, відновлювати повноцінне функціонування печінки, зміцнювати травну систему, а ще покращує працездатність організму в цілому. За своїми корисними властивостями грейпфрут схожий з лимоном, але приємніше його на смак. Багато людей не люблять грейпфрут через гіркоти, але від неї дуже легко позбутися, для цього потрібно просто видалити стінки, які розділяють часточки плода. За винятком всіх вищевказаних властивостей, грейпфрут добре підвищує імунітет, а ще допомагає швидко відновити сили в разі перевтоми. Допоможе грейпфрут і при гіпертонії, атеросклерозі, а так само порушення травлення. Крім того фахівці радять, коли пропадає апетит, вживати сік плоду з м`якоттю.
У складі грейпфрута міститься багато вітамін B2, С, Р, каротин, Ca, K, органічних кислот, ефірних масел і клітковини, саме тому він чинить такий благотворний вплив на організм людини.
Свіжовичавлений сік допоможе зміцнити нервову систему, а ще допомагає при розумовому і фізичному перенапруженні. У разі, якщо до сніданку випити склянку свіжого соку, то ви швидко налаштовані на робочий день. Користь грейпфрута полягає і в пектине, завдяки якому значно поліпшується перистальтика шлунково-кишкового тракту, у людини проходять запори, які, в більшості випадків, є однією з головних причин порушення процесів обміну.
Органічні кислоти і ефірні масла активно беруть участь в травленні. Що сприяє поліпшенню обмінних процесів, підвищує секрецію соків в шлунку, які відповідальні за перетравлення їжі. Цінні властивості грейпфрута дозволяють успішно спалювати всі зайві жири в організмі, а ще допомагають виводити всю зайву рідину. Грейпфрут допомагає позбавиться від млявості, втоми, запаморочення і сонливості.
Даний цитрусовий фрукт містить мало калорій, в сто грамах продукту всього 35 ккал. З цієї причини грейпфрут є хорошим помічником для жінок, так як допомагає їм стежити за фігурою. А ще потрібно сказати про те, що багатий зміст плода допомагає виводити шлаки з організму, отже при вживанні грейпфрута людина дуже швидко худне.
Гарний грейпфрут і тим, що з нього можна готувати найрізноманітніші десерти, які підходять навіть тим, хто сидить на дієті.
