Гімнастика для дітей-немовлят
Відео: Щоденний масаж і гімнастика для немовлят 9-12 місяців
Зміст
Спеціальна гімнастика для дітей особливо необхідна малюкам в перший рік життя. З такою лікувальною фізкультурою впорається і тато! Педіатр Ольга Мінькіна радить вправи, які можна виконувати з немовлям.
1 Вправа
Початкове положення для всіх вправ - малюк лежить на спині на столі. Папа вкладає великі пальці рук в долоньки маляти і, захоплюючи долонями ручки дитини в області передпліч, піднімає немовляти. Дорахував до п`яти, тато знову укладає малюка на стіл і залишає на деякий час, щоб дитина розслабилася. Цю вправу можна виконати 5 разів. Воно зміцнює м`язи верхнього плечового пояса і шиї.
2 Вправа
Відео: Гімнастика для дітей з 4 місяців і вправи у ванній
Папа захоплює одну ручку дитини так само, як і в попередній вправі, і злегка піднімає дитину над столом. Малюк із здоровою нервовою системою зазвичай реагує на це, згинаючи другу ручку в лікті, як ніби він готовий взяти за основу стіл (але при цьому не потрібно давати йому спиратися, він повинен висіти в повітрі). Дорахував до п`яти, тато укладає малюка на спину, дає відпочити, а потім піднімає його за іншу руку. Вправа розвиває м`язи спини і шиї.
- Займатися з дитиною такий гімнастикою можна з 1 місяця.
- Кожна вправа рекомендується робити на рахунок «5» (тобто повільно вважаючи до п`яти) і повторювати 5 разів.
- Якщо ви бачите, що малюкові вправа не подобається, то кількість повторів можна скоротити.
- Загальна тривалість гімнастики становить приблизно 5-7 хвилин.
- Не робіть вправи відразу після годування.
Відео: Вправа на фітбол для немовлят від 4 місяців
3 Вправа
Однією рукою тато захоплює руку малюка в області передпліччя, а інший - ногу в області гомілки. Дитина повисає в повітрі. Папа злегка розгойдує дитини, піднімаючи вище то його голову, то ноги.
4 Вправа
Папа перевертає малюка на живіт і піднімає його вгору: одна рука підтримує груди немовляти, інша - ніжки в області кісточок (вказівний палець розташовується між ніжками, великий захоплює одну ніжку, а решта три пальці - іншу). Папа злегка рухає ніжки дитини то вправо, то вліво. Потім одна рука тата піднімає голову і груди малюка вгору, а інша - підтягує ніжки до живота. Малюк відпочиває. Потім вправа повторюється. Воно добре зміцнює м`язи живота.
Відео: РОЗВИВАЮЧА ГІМНАСТИКА для дітей 6 7 місяців
5 Вправа
Папа затискає гомілки малюка в своїх руках і піднімає дитини так, що він виявляється висить в повітрі вниз головою особою від тата. Можна трошки покачати малюка в такому положенні. Після цієї вправи дуже важливо правильно і дбайливо покласти дитину: краще однією рукою взяти ніжки, а інший - підхопити голову малюка.
6 Вправа
Папа захоплює немовляти в області передпліч долонями і піднімає малюка в повітря - він висить особою до тата. Можна трохи покачати дитини. Вправа корисно для м`язів верхнього плечового пояса і шиї.
