Фрукти на 40% знижують ризик інсульту
Відео: Свіжі фрукти знижують ризик серцево-судинних захворювань
А також ймовірність іншої патології серцево-судинної системи.
Відео: Регулярне вживання яблук, знижує ризик інфаркту та інсульту
В якості профілактики захворювань серця можна використовувати фрукти. До такого висновку прийшли вчені з Оксфордського університету, протягом семи років спостерігали за 500 тисячами жителів Китаю. Ті з випробовуваних, в раціоні яких фруктів не було зовсім, мали підвищений на 40% ризик інсульту або іншого захворювання серцево-судинної системи.
Причина в тому, що щоденне вживання фруктів зміцнює стінки судин і сприяє гарному стану серцевого м`яза. При цьому об`їдатися фруктами зовсім не обов`язково - достатньо з`їдати всього 150 г в день (наприклад, одне середнє яблуко або один невеликий банан).
Результати дослідження ще раз підтвердили, що значення правильного харчування з точки зору здоров`я організму переоцінити важко.
