Що доводить до інфаркту? Список факторів ризику
Якщо вірити статистиці, то кожні 34 секунди від серцево-судинних захворювань помирає одна людина. Що ж призводить до появи серцево-судинних захворювань? Як їм запобігти? На ці питання ми відповімо в рамках цієї статті.
Зміст
фактор ризику
Саме серцево-судинні захворювання є причиною 56 відсотків смертей в Росії. Щороку від цих захворювань вмирає більше мільйона людей, при цьому десять мільйонів страждають від ішемічної хвороби серця. Ішемічна хвороба серця є хронічним захворюванням, яке з`являється при недостатньому кровопостачанні серцевого м`яза. Інфаркт міокарда є найбільш важкою і поширеною формою гострої ішемічної хвороби серця.
Відео: Інсульт, інфаркт
Які фактори сприяють розвитку ішемічної хвороби серця?
Перший фактор вік. Фахівці вважають, що частота серцевих хвороб зростає пропорційно числу прожитих людиною років. Однак останнім часом хвороба зустрічається у молодих і повних сил людей.
Другий фактор - приналежність до чоловічої статі. Як відомо, захворювання серця у жінок виявляються на пару років пізніше, ніж у чоловіків, але ця різниця в даний час стрімко зменшується.
Третій фактор - стреси. Всі люди, яким властива постійна нестача часу і низька самооцінка, в сім разів більше схильні до появи захворювань серця
Відео: Олена Малишева. Які ліки уповільнюють старіння?
Четвертий фактор наявність зайвих кілограмів. 10 відсотків зайвої ваги підвищують ризик появи серцевих захворювань на 20 відсотків.
П`ятий фактор погане харчування. Фахівцями доведено, що недостатній обсяг овочів і фруктів в раціоні підвищує ризик появи проблем з серцем на третину.
Шостий фактор різкі перепади температури, а так само атмосферного тиску. Несприятливі погодні явища є великим стресом для серцево-судинної системи, особливо тоді, коли у людини є проблеми в даній системі організму.
Що робити?
Переважна більшість зазначених факторів ризику, для безлічі сучасних людей стали реальністю. Не чекайте появи проблем з серцем і судинами, а відразу приступите до запобігання ішемічної хвороби.
Спочатку подбайте про те, щоб в раціоні був достатній обсяг вітамінів і мікроелементів. Далі приведіть в порядок свій раціон і введіть в нього достатній обсяг свіжих овочів, а так же фруктів.
Відео: Жіноче здоров`я
Не забувайте про те, що багато продуктів через переробки та рафінування втрачають свої цінні речовини, тому зведіть до мінімуму такі продукти. А ще вилікуєте свої захворювання, так як, наприклад, гастрит і виразка шлунка, призводять до того, що вітаміни не засвоюються організмом людини.
Щоб зберегти гарне самопочуття потрібно приймати спеціалізовані вітамінні комплекси.
