Горіхи в три рази знижують ризик розвитку серцевих захворювань
Відео: Здорове пітаніе.Льняное насіння. ч.1
Такі висновки зробили фахівці з Китаю і Америки в ході спільного дослідження.
Вчені встановили, що якщо щодня вживати в їжу горіхи, ризик летального результату, викликаного захворюваннями серця, скоротиться на 30%, а ризик смерті від онкологічних захворювань - на 11%.
Крім того, з`ясувалося, що люди, які їдять горіхи регулярно, на 17% рідше вмирають від будь-яких інших причин, пов`язаних зі станом здоров`я.
Відео: Вчені здивовані властивостями фісташок!
Щоб отримати такі результати, фахівці вивчили, проаналізували і об`єднали дані 18 різних експериментів, які включали в себе вивчення випадків серцево-судинних захворювань і діабету.
Горіхи багаті вітамінами, жирними кислотами і мінералами, які допомагають знизити рівень холестерину в організмі, а також зменшити запальні процеси.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
