Яка їжа корисна для людини і в яких кількостях?
Зміст
Відео: КОКА КОЛА КОРИСНА? Вбивчі факти // MOGOL ЗНАЄ
Сучасна медицина багато в чому, як виявляється, якщо придивитися, спирається на знання стародавнього Тибету. Дуже багато речовин і їх властивості, які сьогодні використовуються фармацевтика, були відомі ще в ті далекі часи. Так, знахарі стародавнього Тибету радили вживати в їжу певні продукти, якісь вживати нечасто, а від деяких - зовсім відмовитися, пише журнал про красу nazdorovie.info
молоко
Людина, ставлячись до ссавців, з народження харчується молоком матері. Надалі він продовжує вживати молоко тварин і молочні продукти. Найкраще, звичайно ж, свіже, парне молоко. Однак, використовувати молоко в харчуванні варто акуратно, не зловживаючи їм. Нормою вживання молока для дорослої людини є чверть склянки в день. Якщо пити більше молока, то це загрожує розладом шлунково-кишкового тракту. А якщо пити менше молока, існує ризик розвитку задишки, з якої молоко допомагає боротися.
Манна каша
Всім з дитинства знайома манна каша. Це дуже корисна і необхідна людському організму їжа. Вона корисна не тільки для дітей, а й для дорослих. Найефективніший варіант вживання манної каші - вранці під час сніданку. Вона зарядить енергією і допоможе відчувати себе бадьорим і повним сил. Манна каша благотворно впливає на кісткову і м`язову тканину за рахунок властивостей злаків і молока, на якому манну кашу готують. Але рекомендована кількість манної каші в день - не більше 250 грамів.
курага
Курага, як і будь-який сухофрукт, додає енергії і бадьорість організму, допомагаючи ефективно використовувати його ресурси. Вкрай благотворно курага діє на чоловіче здоров`я.
вуха
Вуха - суп з риби, причому, риба може бути абсолютно будь-який. Однак найбільшим ефектом і кількістю корисних властивостей володіє юшка з щуки. Вуха надає сил і допомагає організму відновитися, адже вона містить багато білка, як і м`ясо, але мало жиру.
Відео: Яка Доза Алкоголю є Нешкідливою
Горіхи, родзинки і сир
Горіхи, родзинки і сир - дуже корисні продукти, які насичують не тільки м`язи, але і наш мозок. Ці продукти - величезний запас енергії в невеликій кількості. Вони допомагають боротися з втомою, а при регулярному вживанні навіть борються з мігренню. Благотворно і вплив горіхів, сиру і родзинок на серцево-судинну систему, так як вони допомагають зміцненню судин і м`язи серця. Однак, ці продукти відрізняються високою калорійністю, тому вживати їх варто помірно. У день рекомендовано з`їдати не більше 20 грамів горіхів і 20 грамів сиру і родзинок.
Відео: Олена Малишева. Джерела жиру в організмі
Сир
Сир - джерело чистого білка, дієтичний і вкрай корисний продукт. Дуже хороший вплив на організм надасть вживання 100 грамів сиру щодня. Сир бореться з атеросклерозом і захворюваннями печінки і серця.
Джерело: https://nazdorovie.info/pitanie-i-diety/267-kakaya-eda-polezna-dlya-cheloveka-i-v-kakikh-kolichestvakh.html
