Молоко-чайна дієта
Молоко-чайна дієта парадоксальна на перший погляд. Незважаючи на оригінальну назву - молоко-чайна дієта, нічого незвичайного в цій дієті немає. Всім давно відомі позитивні якості молока і чаю. Завдяки вживання молокочая в їжу можна не тільки ефективно схуднути, але і нормалізувати обмін речовин в організмі, позбутися шкідливих речовин в крові і печінки, зробити шкіру здоровою і красивою, що гарантує молоко-чяайная дієта.
Зміст
Незважаючи на те, що у багатьох людей є індивідуальна непереносимість молочних продуктів, не можна зменшувати і їх позитивні сторони. Особливо чутливі до молочнокислої продукції люди з порушенням роботи шлунково-кишкового тракту. Багато також заперечують корисні властивості чаю, так як в ньому міститься достатня кількість кофеїну і деяких інших алкалоїдів. Однак при з`єднанні цих двох речовин виділяються тільки їх загальні позитивні властивості, що використовує молоко-чайна дієта, а весь негатив розчиняється, тому молокочай можуть вживати всі без винятку. У самих крайніх випадку можлива заміна коров`ячого молока на козяче, але його слід розводити.
Існують дві різні методики приготування молокочая, що використовує молоко-чайна дієта. При першому варіанті молоко розігрівають до 70 градусів і засипають в нього зелений чай. Цей настій повинен готуватися 20 хвилин, після чого він зціджується і п`ється.
Другий варіант нам більш звичний, і його частіше застосовує молоко-чайна дієта. Спочатку окремо заварюється в спеціальному чайничку чай, а через кілька хвилин в чашку наливають заварку і молоко в рівних кількостях і п`ють.
Для бажаючих схуднути найкраще вибрати саме зелений чай. Однак, якщо вам більше подобається чорний або фруктовий чай, ви можете вибрати один з них, що дозволяє молоко-чайна дієта. Однак якщо для вас все-таки важливіше скидання зайвих кілограмів, то краще пити зелений чай або змішувати чорний і зелений. В даний час вибір сортів зеленого чаю надзвичайно великий. Оолонг віддає перевагу більшість, так як він досить м`який і приємний на смак. Пуер - досить специфічний сорт, але не менш корисний, так як давно відзначена його здатність до нормалізації обміну речовин і профілактики цукрового діабету.
Відео: Як схуднути без дієт і почуття голоду. Як не хотіти їсти цілий день
Молокочайная дієта не тільки ефективно сприяє зниженню маси тіла, а й забезпечує наш організм безліччю необхідних вітамінів і мікроелементів, надає нам бадьорість і досить кількість енергії для довгого трудового дня.
Найкраще вибирати досить нежирне молоко, так як це все-таки молоко-чайна дієта. Найкращим варіантом, природно, є знежирене молоко. Не слід використовувати домашнє молоко, краще брати магазинне.
Відео: Чи можна пити молоко при схудненні?
У добу необхідно випивати мінімум 1,5 літра такого чаю. Існують загальноприйняті рекомендації, але їх дотримуватися не варто, якщо вам це незручно. Пити молокочай можна при будь-якій температурі - хоч гарячим, хоч холодним. Немає ніяких тимчасових обмежень по його прийому, ніж зручна молоко-чайна дієта. Крім молокочая, в день молоко-чайна дієта вимагає випивати близько 2 літрів води. Найкраще пити звичайну чисту воду, в крайніх випадках - мінеральну, але не газовану. Це пов`язано з тим, що вживання молокочая має сечогінний і жовчогінний вплив, яке необхідно для очищення організму.
Навіть якщо ви будете дотримуватися такого розпорядку всього раз в тиждень, який пропонує молоко-чайна дієта, що за місяць ви зможете скинути до 8 кілограмів. Завдяки такій дієті ви не тільки зможете позбутися від зайвих кілограмів, але і приєднатися до любителів зеленого чаю.
Відео: Дієтолог Ковальков про чай і каву з молоком
Відгуки на статтю Молоко-чайна дієта- Дивитися всі відгуки
