Запори: лікування в домашніх умовах. Народні рецепти

запором

вважається відсутність або утруднення спорожнення кишечника дві-три доби. Він може бути хронічним і ситуаційним, коли відбувається в певних обставинах: зміна зміна звичного раціону або складу питної води, вагітність, стрес, вживання продуктів, що викликають затримку стільця.

Навіть будучи хронічним, запор не рахується окремим захворюванням. Ця патологія - завжди тільки симптом різних захворювань і станів організму. Лікування в домашніх умовах запору можливо тільки після усунення причин його появи.

Відео: Запор що робити | проносні засоби

Причини і симптоми патології

Виникнення хронічних і епізодичних запорів сприяють різні причини:

1. зловживання проносними засобами.
2. Постійне стримування позивів до дефекації (постільний режим, відсутність умов через робочого графіка).
3. Дефіцит клітковини в їжі через відсутність в раціоні овочів і фруктів.
4. Незбалансований питний режим.
5. Порушення кишкової моторики.
6. Хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту (кишкова непрохідність, дивертикулез товстого кишечника, спайкові і пухлинні процеси, глистяні інвазії).
7. Боязнь больових відчуттів при захворюваннях прямої кишки (геморой, запальні процеси, анальна тріщина).
8. Хронічні стресові навантаження на нервову систему.
9. Побічні ефекти лікарських засобів (антибіотики).

Чи не кожну затримку стільця можна вважати запором.

рідкий стул може бути індивідуальним ритмом спорожнення кишечника, якщо він не доставляє неприємних відчуттів і відбувається регулярно. Запор характеризується не тільки відсутністю дефекації. Крім затримки стільця додатковими симптомами можуть бути:

• Необхідність докладати значних зусиль для спорожнення кишечника.
• Структура калу дуже щільна, він сухий. За формою може нагадувати кульки, щільний шнур.
• З`являються болі в області кишечника.
• метеоризм через застій калових мас і що виникла внаслідок цього діяльності мікроорганізмів.
• Зниження апетиту і працездатності.

Цей стан не можна ігнорувати, потрібно обов`язково звертатися до лікаря для проведення діагностики та лікування супутніх захворювань. Наслідками запорів можуть бути різні запальні захворювання кишечника: коліт, дівертікулярная хвороба, мегаколон (розтягнення товстої кишки), непрохідність кишечника.

Застій калу може спровокувати утворення канцерогенних речовин, початок пухлинного процесу. Страждає від запорів і пряма кишка, від постійного напруження утворюється геморой, анальні тріщини, розвивається парапроктит внаслідок хронічного подразнення слизової застоєм калу.

Питний режим при запорах

Лікування хронічного запору потрібно довірити фахівцеві, однак, деякі заходи для полегшення стану можна прийняти в домашніх умовах. Якщо причиною запору стало порушення питного режиму і дефіцит клітковини в раціоні, можна відрегулювати цю проблему самостійно.

Бажано випивати в день не менше 2,5-3 л рідини. Сюди входить вода, що міститься в супах, компотах, киселях, чаї. Особливо ретельно потрібно контролювати норму випивається рідини в жарку пору року і взимку.

Відео: Як лікувати запори народними засобами. лікування запору

Під час опалювального сезону сухе повітря в приміщеннях так само може привести до дефіциту рідини в організмі. Навіть при відсутності такої патології, як запори, потрібно взяти собі за правило випивати щоранку склянку прохолодної води з розчиненою в ньому ложці меду і чайної ложці лимонного соку. Цей захід активізує роботу кишечника.

Додатково пити воду при запорах краще через 1,5-2 години після їжі і за півгодини до неї. Замість звичайної води можна пити мінеральну, тільки не лікувальну, а столову воду. Збільшення водного режиму може мати протипоказання: схильність до набряків, артеріальна гіпертензія, хронічні захворювання нирок, серцева недостатність.

Як правильно харчуватися при появі проблеми

Почати регулювання харчування потрібно з заборони на солону, жирну, смажену їжу. Є продукти, вживання яких сприяє застою калових мас. Їх потрібно обмежити або повністю прибрати з раціону.

• міцні жирні бульйони, холодець.
• Жирні сорти м`яса, риби, копченості.
• Напої: міцний чай, натуральну каву, алкоголь, какао, фруктові і ягідні киселі.
• Кондитерські вироби. Солодощі.
• Приправи: хрін, перець, майонез, жирні соуси, гірчиця.
• Гриби, Цибуля, часник.
• Фрукти і ягоди: кизил, айва, гранат.
• Крупи: рис, манка.
• Маргарин, тварини тугоплавкі жири.
• сир і молочні продукти з підвищеним вмістом жирності.
• Здобна випічка, хліб із пшеничного борошна.

Сприяють запорів рафіновані продукти, що містять багато вуглеводів і жирів. Для дієти, що сприяє регулярному випорожненню кишечника, хорошим доповненням будуть такі продукти:

• Молочнокислі продукти (кефір, ряжанка, варенец, кисле молоко, нежирні сири і сметана).
• Овочі свіжі і відварні (капуста, кабачки, буряк, пряна зелень), салати і вінегрети з них.
• Фрукти і фруктові салати (диня, інжир, абрикоси, яблука, слива), компоти.
• Напіврідкі каші з круп: ячна, гречана, вівсяна.
• Супи на некрепком м`ясному або овочевому бульйоні, фруктові супи.
• Хліб з житнього борошна і борошна грубого помелу, з додаванням висівок, галети.
• М`ясо: нежирні сорти (кролик, індичка, кури), нежирна риба.

Страви заправляються оливковою чи соняшниковою олією. Вітається вживання свіжих фруктових або овочевих соків (морквяний, сливовий, томатний, абрикосовий). Можна готувати відвари ромашки, кропиви, кульбаби, шипшини.

Рух і масаж

Цілком можливо, що запор спровокував малорухливий спосіб життя, сидяча робота. У такому випадку потрібно постаратися, якщо не відвідати спортзал, то хоча б освоїти комплекс оздоровчої гімнастики. Його потрібно виконувати вдома в будь-який зручний час.

Якщо робота передбачає постійне сидяче положення, то кожні 45-50 хвилин потрібно встати і хоча б пройтися, або зробити 1-2 вправи, що не вимагають великої амплітуди рухів.

Щоранку прямо в ліжку рекомендується робити просту і ефективну вправу «Велосипед» в положенні лежачи, що імітує їзду на велосипеді. Досить ефективні для профілактики запорів прийоми самомасажу:

1. Кругові рухи правою рукою за годинниковою стрілкою, по ходу ободової кишки, злегка придавлюючи долонею.
2. Двома руками від ребер в напрямку лобка, як би малюючи ними трикутник.
3. Погладжування від сонячного сплетіння до лобка, виключно в напрямку зверху вниз.

Для самомасажу є протипоказання: вагітність, пухлинні процеси будь-якої етіології, хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту.

Лікарські засоби

Застосування аптечних препаратів можливо тільки після консультації з фахівцем. Їх приймають, якщо не допомогли зміна раціону харчування, рясне пиття, фізкультура, а так само за медичними показаннями. Перед вживанням обов`язково потрібно врахувати протипоказання до застосування проносних і побічні ефекти будь-якого препарату. За своїм впливом на стінки кишечника проносні препарати можна розділити на групи:

• Проносні, що діють дратівливо на кишечник.
• Проносні, які надають стимулюючу дію (наповнювачі).
• Пребіотики.
• Проносні осмотичного дії.
• Фітослабітельние (засновані на природній сировині).

До препаратів, що діють дратівливо на стінки кишечника, відносяться: Гутталакс, Дульколакс, Бисакодил, Регулакс, сенаде, касторове масло, Лаксигал, Тісасен. Дратуючи стінки кишечника, його м`язи і слизову оболонку, вони провокують скорочення його стінок, стимуляцію моторики. Ці препарати не можна застосовувати тривалий час.

Проносні - наповнювачі діють за рахунок збільшення обсягу маси, просувається по кишечнику. Діють вибірково, допомагають далеко не всім. Здебільшого - це препарати на природній основі: насіння льону, пшеничні висівки, Іспагол (на лушпинні насіння подорожника), Стрекулія, Метилцелюлоза.

Пребіотики - проносні, які населяють кишечник корисною мікрофлорою. Вони безпечні, припускають тривалий термін застосування. Сприяють м`якому спорожнення такі кошти: дюфалак, Прелакс, Лактулоза, Лактусан, Нормазе.

Проносні осмотичного дії працюють за рахунок підвищення в кишечнику осмотичного тиску, яке допомагає легко евакуювати його вміст. Здебільшого це різні солі: карловарская сіль, англійська сіль, Епсом-сіль, а так само Лавакол, Транзіпег, Форлакс, Осмоголь.

До фітослабітельним відносяться різні засоби з природної аптеки: плоди жостеру, жостеру, абрикоса, коріння ревеню, лист сени олександрійської. На їх основі створені комплексні препарати: рамна, Натуролакс, Мукофальк, Кафіол.

народні рецепти

Рецепти народної медицини зберегли дуже багато корисних рекомендацій з рятування від запорів - лікування їх в домашніх умовах. Застосовувати ці рецепти бажано після консультації лікаря, так як вони можуть мати протипоказання. Ефективне дію можуть надати такі рецепти:

• Заварювати, як чай, листя терну, зібрані відразу ж після його цвітіння.
• Пити настій плодів анісу (1 ч.л.) в склянці окропу по чверті склянки безпосередньо перед їжею.
• Настояти протягом 8 годин 2 ст.л. коренів кульбаби в склянці холодної води. Приймати по 1/4 склянки перед їдою.
• Кип`ятити 10 хвилин 1-2 ст.л. насіння подорожника, процідити, поки відвар ще теплий. Пити по 1 ст. л. один раз на добу натщесерце.
• Траву льнянки (10 г) заварити склянкою окропу, діє, як легке проносне.
• Вживати по 1 дес. л. за годину до їжі суміш з 150 г подрібненого листя алое і 300 г меду.
• Пити розсіл квашеної капусти, сік чорної і білої редьки.
• Пити воду, в якій довго варилися сливи або овес, по кілька разів на день.
• З`їдати щодня по 1 ч. Л. порошку перемеленого гороху.
• Приймати порошок з морквяних насіння (по 1 г) тричі на день за годину до їди.
• Приймати курсом свіжоприготований картопляний сік - по половині склянки 2-3 рази перед їжею.
• Настояти кору крушини (1 ст. Л.) На половині літра горілки протягом 3 тижнів. Приймати тричі на день по 1 ч. Л.

лікування закрепів в домашніх умовах вимагає уточнення причини цього синдрому у фахівця. У випадках, неускладнених хронічними захворюваннями, досить переглянути раціон харчування, налагодити водний режим, зайнятися посильною фізкультурою. Якщо ці заходи не допомагають, можна за рекомендацією лікаря застосовувати проносні препарати і засоби народної медицини.

Як позбутися від запору народними засобами, можна почерпнути для себе з відеоматеріалу:

Відео: Лікування закрепів народними засобами # Лікування закрепів

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!