Насіння льону для схуднення
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону. Такий спосіб до всього іншого дозволяє ще й поліпшити загальний стан здоров`я.
Льон - однорічна рослина, але не дивлячись на це він відомий з давніх часів у багатьох країнах і широко використовувався в багатьох сферах життя. З нього роблять тканину для одягу, а також широко застосовують в косметології та медицині. Сьогодні активно використовується як сама рослина, так і насіння льону, які володіють широким колом корисних властивостей.
Насіння цієї рослини багаті такими поліненасиченими кислотами, як Омега-3, 6 і 9. Нормальне функціонування організму без цих компонентів неможливо. Особливо багато в насінні льону кислоти Омега-3, зміст якого перевищує навіть показники аналогічного змісту в риб`ячому жирі. Крім того, насіння льону багате вітамінами (А, В, Е, F), а також клітковиною і лігнанов ( «рослинними гормонами»). Вони можуть перешкоджати розвитку захворювань онкологічного характеру.
Лляні насіння також благотворно впливають на роботу мозку і зір, підвищують імунітет організму в цілому, а також сприяють відновленню клітин головного мозку. Вони прекрасно лікують такі захворювання, як запори, гастрит і виразка шлунка. Благотворно впливають вони також на стан шкіри, тому широко застосовуються в косметології і виготовленні багатьох засобів по догляду за шкірою.
Компрес із застосуванням насіння льону здатний вилікувати роздратування і опіки. Вони корисні для людей, у яких відзначена надмірна сухість шкіри. Рекомендовані насіння льону в раціоні людей, які проживають в смузі, де клімат середземноморський. Надзвичайно корисні насіння льону також для людей, які страждають захворюваннями серцево-судинної системи, цукровий діабет, так як здатні стабілізувати рівень цукру в крові.
Відео: Насіння льону для схуднення як застосовувати
Відмінним помічником це чудо-насіння виступає і в питаннях схуднення. Жирні кислоти, які входять до складу насіння льону, сприяють активній роботі жирових клітин в організмі, тим самим допомагаючи йому в спалюванні непотрібного кількості жирів. Тому лляні насіння можуть відмінно допомогти Вам у справі схуднення і подальшої підтримки ваги в потрібних межах.
Приготувати «цілющий» настій дуже легко. Він має приємний смак, але тільки якщо свіжий, і приготований менше доби тому. Тому готувати настоянку краще кожен день невеликими порціями, щоб пити свіжий і приємний на смак відвар.
Для приготування настою необхідно залити 2 столові ложки насіння 1 літром окропу в термосі і дати їм настоятися протягом ночі. Приймати потрібно 2-3 рази в день, приблизно за півгодини перед їжею, пити по 100 грам. При споживанні насіння прибирати не можна, необхідно щоб вони потрапляли в організм. При постійному вживанні такого відвару Ви самі помітите, як скоро покращиться стан Вашої шкіри - вона стане гладкою і дуже м`якою. Для багатьох жінок актуальна проблема обвислій шкіри під час або після схуднення, при вживанні насіння льону цього не станеться! Льон навіть здатний прибрати целюліт, якщо він має місце у Вашому організмі. Однак варто приймати його правильно - потрібно пити настій по 3 рази на день протягом 10 днів, а потім робити 10-денну перерву.
Народна медицина давно визнала льон як ефективне і недороге засіб для схуднення. До того ж, крім безпосереднього впливу на зайву вагу, вони також мають позитивну дію на загальний стан організму, зміцнюють імунітет, роблю здорової шкіру.
З метою схуднення насіння льону краще приймати у вигляді відварів.
Популярність такого методу настільки зросла за останні роки, що не тільки народна медицина, а й досвідчені фахівці рекомендують приймати відвари з насіння льону.
Не можна сказати, що насіння льону - єдиний спосіб боротьби із зайвою вагою, але у них є кілька переваг - простота використання, ефективність і відносна дешевизна. Прийом відвару з насіння льону можна відмінно поєднувати з іншими методами або засобами для схуднення, що значно прискорить і забезпечить найкращий результат. Дотримуйтесь правильну рецептуру і чистоту під час приготування відвару.
Настої з насіння льону для схуднення
1. Напій для схуднення з льняного насіння
Залити 1 столову ложку насіння льону 2 склянками крутого окропу і настояти в теплому місці (можна навіть термосі) протягом ночі. Приймати 2-3 рази на день, не більше 100 грам за 1 раз.
2. Відвар з насіння льону для схуднення
Залити 1 столову ложку насіння льону 1 склянкою окропу, далі поставити на повільний вогонь і відварювати близько 30 хвилин, злегка помішуючи. Краще накрити відвар під час варіння щільною кришкою. Відвар можна приймати по 100-150 грам, але обов`язково на голодний шлунок (десь за півгодини до прийому їжі).
3. Кисіль для схуднення з насіння льону
Просто зваріть кисіль, але щоб вийшов не дуже густим. Після варіння, поки кисіль ще теплий, додайте в нього насіння льону. Поки маса буде остигати, насіння розбухнуть і утворюють однорідну масу з киселем. Цей кисіль не тільки вгамує почуття голоду, але і допоможе Вам скинути зайві кілограми. Краще приймати його до їжі.
Варто розуміти, що почавши пити відвар або кисіль, Ви не досягнете схуднення вмить, як за помахом чарівної палички. Потрібно пам`ятати, що хоч насіння льону і сприяють схудненню, але є лише додатковим засобом в боротьбі із зайвою вагою. Такий відвар допоможе в обміні речовин, сприятиме метаболізму і схудненню, але тільки якщо Ви худнете за допомогою інших методів (дієти, фізичні вправи і т.п.).
Почавши приймати насіння льону для схуднення, Ви ризикуєте втратити лише зайві кілька кілограмів у вазі, але натомість зможете придбати відмінний тонус і віру як в чудеса і корисність насіння льону, так і у власні сили!
