Гігієнічні вимоги для проведення масажу

При недотриманні основних гігієнічних вимог навіть вміло виконаний масаж не принесе бажаного результату, тому при проведенні сеансу масажу повинні бути враховані головні його умови.

МАСАЖНИЙ КАБІНЕТ І ЙОГО ОБЛАДНАННЯ

Сеанс масажу найкраще проводити в ізольованому теплому приміщенні, температура повітря в якому повинна бути від + 20 до +22 градусів, в іншому випадку пацієнт буде відчувати діскомфорт.Массажний кабінет повинен бути добре освітленим, т. К. При недостатньому освітленні кабінету масажист буде швидко втомлюватися. Освітлення потрібно встановити таким чином, щоб освітлювальні прилади не дратували очі масажиста, а на пацієнта світло падало під кутом. Найбільш ефективно для цього використовувати природне світло або лампи денного світла.

Масажний кабінет обов`язково повинен провітрюватися, з цією метою необхідно обладнати в ньому приточно-витяжний пристрій, який забезпечить багаторазовий обмін повітря. Якщо такого пристрою немає, то в кабінеті повинна бути спеціальна фрамуга, через яку потік повітря спрямовується вгору.

Виконувати гігієнічний і спортивний масаж можна і на відкритому повітрі, якщо температура повітря не нижче +20 градусів. Місце проведення масажу повинно бути добре захищене від вітру і сонячних променів.

Кабінет, призначений для проведення масажу, повинен бути правильно обладнаний. У ньому обов`язково повинні бути умивальник з гарячою і холодною водою, мило, рушник, дзеркало, кілька стільців, письмовий стіл, реєстраційний журнал, графин з питною водою, склянки, а також ширма і шафа для зберігання халатів. У кабінеті обов`язково повинні перебувати спиртові розчини йоду, зеленки, бинти, вата, лейкопластир, перекис водню, клей БФ-6, тальк, 3% -ний водний розчин аміаку, валеріанові краплі, пінцет, ножиці, пісочний годинник (на 3, 5 , 10, 25 хвилин).

Бажано також, щоб недалеко від масажного кабінету перебували туалет і душова кімната.

Масажний стіл

проводиться масаж на кушетці. Для цієї мети використовуються кушетки різних

Малюнок 1.

конструкцій. У деяких з них піднімають ножний і головний кінці, а в інших є прікрепние підлокітники і підголовники (рис. 1). Існують такі кушетки, висоту яких можна регулювати за допомогою механічного або гідравлічного приводу. Поряд з, цим застосовуються ще й кушетки з підігрівом.

У тих випадках, коли спеціальної кушетки немає, її можна виготовити за такими розмірами: довжина 200-210 см, ширина 60-65 см, висота 60-80 см, валик діаметром 25-35 см. Потрібна буде і невелика подушечка, набита ватою. Валик призначений для підкладання під ноги, щоб надати їм середню фізіологічне положення. Верхня частина кушетки обтягається поролоном і покривається синтетичним матеріалом, який легко миється. виконувати масаж на жорстких покриттях або м`яких ліжках не рекомендується.

Для проведення масажу рук краще використовувати стіл, висота якого 70-80 см, довжина 50 см, ширина 30 см, і подушку, набиту ватою або поролоном. Наявність гвинтового стільця на коліщатках буде незайвим.

Під час проведення сеансу масажу обсяг всіх знань, умінь і навичок масажиста, а також його професіоналізм відіграють велику роль. Важливо, щоб масажист міг розташувати до себе пацієнта, прагнув допомогти йому, максимально докладаючи до цього всі зусилля. Масажиста необхідно володіти такими якостями, як впевненість, врівноваженість, тактовність. Він повинен переконати пацієнта в силі масажу, тому при роботі масажиста дуже важливо бути спокійним, терплячим, а також уважним і доброзичливим по відношенню до пацієнта.

масаж проводиться тільки за методикою, яка складена на підставі діагнозу. Велике значення має систематичність проведення сеансів масажу.

Дуже важливо пам`ятати при виконанні масажу про збереження своєї енергії, яку не варто витрачати даремно, роблячи непотрібні руху. Рухи, вироблені руками, повинні бути м`якими і плавними, повторюваними в одному ритмі, але ні в якому разі не різкими. Масажист повинен однаково володіти технікою виконання прийомів як правої, так і лівою рукою. При проведенні масажу в роботі повинна брати участь лише та група м`язів, яка необхідна для виконуваного в даний момент прийому. Наприклад, якщо прийом виконується тільки кистю, м`язи плеча та передпліччя не повинні бути задіяні.

Кисті рук масажиста повинні бути теплими, сухими і пластичними, а також витривалими і сильними.

Щоб холодні і вологі руки стали сухими і теплими, потрібно використовувати теплі ванночки зі змінною температурою, а також розтирання одеколоном, лимонним соком або спиртовим розчином.

Для вироблення сили і витривалості рук рекомендується використовувати ручний еспандер і гантелі. Також непогано впливають на тренованість рук різні комплекси вправ і спортивні заняття.

Важливу роль відіграє тренування гнучкості променезап`ясткових суставов- тренувати треба і пальці, домагаючись більшої їх рухливості і гнучкості.

Важливо, щоб на руках масажиста не було саден, подряпин, тріщин, а нігті були коротко оголений. Ні в якому разі не можна проводити масаж при запальних або грибкових захворюваннях рук, т. к. інфекцію легко можна передати пацієнтові під час масажу. Перед початком сеансу масажист обов`язково повинен вимити руки теплою водою з милом, а потім змастити їх пом`якшувальною кремом.

Під час проведення сеансу масажу на масажиста повинен бути чистий халат, на ногах у лего повинна бути легка, вільне взуття. Годинники, кільця і браслети необхідно зняти, т. К. Прикрасами і годинами можна пошкодити шкіру пацієнта.

Дуже важливо, щоб робоча поза масажиста була комфортною. Час від часу її потрібно міняти, тому що тривале виконання масажу в одному і тому ж положенні дуже стомлює м`язи.

Вести бесіди під час сеансу не рекомендується, т. К. Це тягне за собою порушення дихання масажиста, веде до стомлення, а також відволікає від роботи.

Варто нагадати, що кожен масажист зобов`язаний добре знати анатомію і фізіологію, показання та протипоказання до проведення масажу. Необхідно знати все про фізіологічну дію окремих прийомів, мати чітке уявлення про дію одного і того ж прийому, який виконується з різною силою або темпом. Також важливо добре пам`ятати, коли використовується той або інший прийом і коли можна перейти від одного прийому до іншого.

Догляд за руками

Кисті рук постійно схильні до несприятливого впливу сонця, холоду, вітру і т. Д. Все це негативно позначається на шкірі: вона може стати сухою, грубою, можуть з`явитися тріщини. Брудні, недоглянуті руки можуть стати джерелом різних інфекцій. Тому масажист зобов`язаний стежити за станом своїх рук, виконувати всі вимоги по догляду за руками.

Роботу по дому і на дачі, а також всі ремонтні роботи слід проводити в рукавичках. З водою і фарбами потрібно працювати в гумових рукавичках. Виконувати роботу в гумових рукавичках протягом тривалого часу не рекомендується, тому що утворився піт не проходить через рукавичку і подразнює шкіру, що може привести до запальних процесів. Білі робота не пов`язана з рідинами, її краще виконувати в бавовняних рукавичках.

Коли робота завершена, рукавички потрібно зняти, а руки вимити теплою водою. Після цього на суху шкіру рук слід нанести крем. Поки крем вбирається, можна виконати прості гімнастичні вправи для рук.

Не рекомендується часто мити руки холодною водою, тому що від цього шкіра на них робиться грубої і лущиться. Після ранкової гімнастики руки краще мити теплою водою або водою кімнатної температури.

Постійне використання гарячої води при митті рук теж позначається негативно, т. К. Шкіра обезжиривается, лущиться і стає дуже сухою. Тому після того як руки вимиті, їх необхідно ретельно витерти і просушити, а потім нанести живильний крем.

Занадто часте застосування мила при митті рук веде до сухості шкіри, тому можна використовувати замість звичайного туалетного рідке мило.

Якщо після виконання будь-якої роботи руки сильно забруднені, їх можна очистити наступними способами:

1. Ванночка для рук. 5 г чайної соди, 30 г гліцерину і 2,5 г нашатирного спирту розвести у воді. Опустити руки в ванночку і потримати їх в ній протягом 7-10 хвилин. Потім ретельно витерти руки і нанести живильний крем.

2. Вимити руки в холодній воді з невеликою кількістю суперфосфату, після цього ще раз вимити руки теплою водою з милом, потім руки потрібно ретельно витерти і нанести живильний крем.

3. Руки вимити в ванні сольового розчину (50 г солі на 0,5 л води) або розчину оцтової кислоти. Вода для ванночки повинна бути теплою.

Важливо, щоб у вечірній час догляд за шкірою рук проводився більш ретельно. 1-2 рази на тиждень перед сном можна робити ванночки для рук. Корисна для шкіри рук ванночка з картопляного відвару: дві-три розварені картоплини розтовкти і перемішати з відваром, в якому варилася картопля, охолодити до температури 30-35 градусів і опустити руки на 10-15 хвилин. Після закінчення процедури вимити руки теплою водою і змастити їх кремом.

Пом`якшують шкіру рук і ванночки з відвару вівсяних пластівців, відварів зборів

різних лікарських рослин, наприклад з квітів липи, ромашки, листя

кропиви. У ванночку з відвару лікарських трав потрібно додати 1-2 чайні

ложки рослинної олії. .

Гімнастика для рук

1. Сидячи за столом, стиснути в кулак кисті рук, а потім розтиснути їх. Вправу повторити 5-7 разів.

2. Двома руками спертися на стіл і зробити рухи, що нагадують гру на фортепіано. Повторити вправу кілька разів.

3. Покласти кисті рук на поверхню столу долонями вниз. Не відриваючи долоні від столу, підняти випрямленний палець якомога вище (інші пальці від стола не відривати), потім опустити на стіл. Рух повторити кілька разів. Таким же чином вправа виконується для кожного пальця.

4. Кисті рук лежать на столі долонями вниз. Не відриваючи від поверхні столу підстави долонь, підняти випрямлені пальці від стола, а потім різко опустити їх, з силою вдаривши подушечками пальців об поверхню столу. Повторити кілька разів.

5. Поставити лікті на стіл. Провести по черзі кругові рухи кистю кожної руки за годинниковою стрілкою, потім проти годинникової стрілки. Повторити вправу для кожної руки 5-6 разів.

наступні вправи виконуються з гантелями, вага яких 3 кг.

1, Взяти гантелі, опустити руки вниз і виконати повороти вліво і вправо. Повторити вправу в кожну сторону 5-6 разів.

2. Провести згинання та розгинання в променезап`ясткових суглобах. Кожен рух виконати 5-6 разів.

3. Взяти гантелі і витягнути руки вперед. Виконати повороти вправо і вліво по 5-6 раз в кожну сторону. За 5-6 разів зігнути і розігнути руки в променезап`ясткових суглобах.

Вимоги до пацієнта

Перед проведенням сеансу масажу пацієнт повинен прийняти теплий душ, а якщо це неможливо з яких-небудь причин, то досить буде помити ноги і обтерти все тіло вологим рушником.

При локальному (місцевому) масажі ділянку тіла, на якому буде виконуватися масаж, потрібно протерти спиртом або одеколоном.

Під час сеансу масажу дозволяється, щоб на массируемом залишалося нижню білизну, але для досягнення кращого ефекту рекомендується, щоб шкіра була відкрита. Білі з якихось причин це зробити неможливо, а також при значному волосяному покриві на тілі масажованого (щоб не дратувати волосяні цибулини) масаж можна провести через тонку чисту тканину з натуральних волокон.

Місця пошкоджень шкіри (садна, дрібні ранки, подряпини) необхідно обробити йодом, зеленкою або клеєм БФ-6. Під час масажу ці ділянки потрібно обходити.

При деяких шкірних захворюваннях (лишай, екзема та ін.) масаж виробляти не можна.

При проведенні масажу пацієнт повинен прийняти найбільш зручне положення і постаратися повністю розслабити м`язи. При недотриманні цих умов масаж не дасть бажаних результатів.

Одне з найважливіших умов для правильного проведення масажу стійке положення пацієнт частини тіла. Коли міцна основа для масажованого ділянки тіла відсутня, то досягти повного розслаблення м`язів неможливо, т. К. Пацієнтові доводиться напружувати м`язи кінцівок.

В результаті багаторазових досліджень було точно встановлено, якими мають бути кути згинання і відведення, щоб кінцівки прийняли среднефізіоло-ня положення. Якщо пацієнт займає положення лежачи на спині, то для додання середнього фізіологічного стану необхідно відвести нижню кінцівку від вертикалі на кут в 35 градусів і зігнути її в колінному суглобі під кутом 45 градусів.

Шляхом відведення плеча від вертикальній площині на 45 градусів, згинання передпліччя в ліктьовому суглобі під кутом 110 градусів і згинання кисті в лучеза-п`ястно суглобах під кутом 100 градусів досягається середнє фізіологічне положення для м`язів верхньої кінцівки.

Якщо пацієнт лежить на животі, щоб домогтися розслаблення м`язів нижньої кінцівки, потрібно підкласти валик під гомілку. Залежно від висоти масажного столу кут згинання в колінному суглобі може змінюватися від 25 до 40 градусів. Також на кут згинання в колінному суглобі впливає зростання масажиста.

Щоб домогтися максимального розслаблення м`язів верхньої кінцівки, пацієнт повинен прийняти таке вихідне положення, при якому рука буде розташована уздовж тулуба. Кут згинання між передпліччям і плечем повинен скласти 110 градусів.

Дія масажу на дихальну систему

Форми масажу

Масаж при різних емоційних станах (тонізуючий і заспокійливий)

Відновлювальний масаж

Вижимання (видавлювання)

Масаж при захворюваннях жіночої половойсфери

Масаж при захворюваннях чоловічої статевої сфери

Цілі і завдання косметичного масажу

Прийоми і техніка косметичного масажу

Гігієнічні вимоги для проведення косметичного масажу

Різновиди косметичного масажу

Методика проведення масажу віником

Гігієнічні вимоги для проведення масажу дитини першого року життя

Методика проведення косметичного самомасажу

Методика проведення косметичного масажу

Постізометрична релаксація (бенкет)

Профілактичний масаж

Прийоми і техніка проведення масажу дітей першого року життя

Масаж обличчя в домашніх умовах

Вправи з гантелями для зміцнення мишцрук і грудей

Техніки масажу для ідеальної фігури не виходячи з дому.

Масаж всього тіла - спосіб повної релаксації