Прийоми і техніка косметичного масажу
Техніка виконання косметичного масажу має свої особливості. При його проведенні необхідно враховувати напрямок шкірних ліній. Рухи слід виконувати ритмічно, вони повинні бути легкими, плавними і рівномірними.
Зміст
- Відео: Класичний масаж спини. Оздоровчий масаж | yourbestblog
- Відео: Масаж обличчя, шиї і декольте від зморшок. Суперметодіка, техніка масажу обличчя
- Відео: Юмейхо-терапія. Техніка проведення японського, лікувального масажу Юмейхо
- Відео: Загальний масаж тіла. Техніка, методика, навчання масажу. total body massage. technique, massage
Техніка виконання косметичного масажу складається з 4 основних прийомів:
- Погладжування;
Відео: Класичний масаж спини. Оздоровчий масаж | YourBestBlog
- Розтирання;
- Розминка;
- Вібрація.
масаж повинен починатися і закінчуватися більш легкими і м`якими прийомами, а енергійні рухи слід проводити в середині сеансу.
Відео: Масаж обличчя, шиї і декольте від зморшок. Суперметодіка, техніка масажу обличчя
У косметичному масажі кожен прийом складається з пари основних рухів. Техніка їх виконання в порівнянні з класичним масажем трохи інша. Найбільшого косметичного ефекту можна домогтися лише при дотриманні певних умов. Необхідно, щоб виконання всіх рухів починалося з периферичного кінця м`яза, а закінчувалося у її початку. Місце прикріплення одного з кінців м`яза до навколишніх тканин або кістки є її початком, а місце її прикріплення до суглобу або інший м`язі - кінцем. При неправильному виконанні масажними рухами, т. Е. В напрямку від початку м`язи до її кінця, шкіра може втратити еластичність.
Ефективність масажу залежить ще і від частоти застосування його різних прийомів. Зазвичай прийоми виконуються по 3-5 разів і чергуються між собою, в деяких випадках їх кількість і інтенсивність можуть збільшуватися.
погладжування
Прийом погладжування проводиться напівзігнутої пензлем руки, при цьому пальці тільки злегка стосуються шкіри. Для того щоб полегшити виконання масажними рухами, слід розслабити кисті рук. Погладжування повинно проводитися подушечками пальців.
Даний прийом слід виконувати тільки в одному напрямку: по ходу лімфатичних судин і вен. На оточених ділянках погладжування починається з верхньої периферійної зони, що активізує відтік рідини, прискорює крово- і лімфообіг, знімає напругу, що нагромадилася в м`язах, а також сприяє очищенню проток сальних і потових залоз.
При виконанні даного прийому не слід робити сильних натискань на шкіру, рух повинні бути легкими і плавними.
розтирання
На відміну від погладжування цей прийом потрібно виконувати більш енергійно, але з меншою інтенсивністю в порівнянні з розминання. Погладжування необхідно проводити подушечками пальців або внутрішніми сторонами долонь.
Відео: Юмейхо-терапія. Техніка проведення японського, лікувального масажу Юмейхо
Поверхневе розтирання прискорює кровообіг в пацієнт частини, в результаті цього розсмоктуються ущільнення, а тканини стають еластичнішою. Виконується розтирання кінчиками пальців.
Найбільш ефективно впливає на тканини масаж, при виконанні якого руху виробляються середніми фалангами складених в кулак пальців.
Глибоке розтирання сприяє розм`якшенню рубців і зрощень, розгладженню тканин. Воно виконується зовнішньою стороною кисті руки, складеної в кулак. Таке розтирання слід проводити в уповільненому темпі.
розминка
Даний прийом виконується кінчиками пальців однієї або обох рук плавними рухами. Він передбачає загарбання і максимальне наближення тканин до кісток: потрібно захопити ділянку тканини, відтягнути його, потім стиснути шляхом створення ефекту перекочування і легкого пощипування.
Прийом розминання слід виконувати в повільному темпі, але з великою частотою рухів, при цьому вони не повинні завдавати больових відчуттів. При проведенні масажу потрібно щільно захоплювати шкіру, виробляючи м`які і інтенсивні руху, але уникати сильного натискання на неї. Даний прийом активізує лімфо і кровообіг, стимулює роботу м`язів. В результаті застосування розминання стабілізується живлення шкіри масажованого ділянки.
вібрація
Одним з енергійних масажних прийомів є вібрація. Вона проводиться всією долонею або подушечками пальців. Вібрація виконується за допомогою коливальних рухів кистями рук на одній з ділянок шкіри, поступово переходячи по всій пацієнт поверхні.
Даний прийом сприяє підвищенню тонусу м`язів, сприятливо впливає на тканини. Найчастіше він використовується на заключному етапі масажу.
Постукування і лупцювання
Поряд з вищеназваними прийомами в косметичному масажі використовуються прийоми ударної вібрації: постукування і лупцювання. Незважаючи на те, що вони застосовуються в дуже обмеженій кількості і з великою обережністю, ефективність масажу при їх використанні значно збільшується.
При виконанні масажу обличчя можна робити лише легке постукування подушечками пальців. Воно повинно виконуватися з певною періодичністю і являти собою руху у вигляді окремих повторюваних поштовхів. При цьому на всі інші ділянки шкіри необхідно надавати легке вплив як м`який натискання.
Відео: Загальний масаж тіла. Техніка, методика, навчання масажу. Total body massage. Technique, massage
якщо проводиться масаж шкіри обличчя з товстим шаром підшкірної жирової клітковини, використовується метод "пальцевого душа": прийом поколачивания виконується одночасно подушечками всіх: пальців.
Найбільш часто лупцювання, як і вібрація, застосовується в середині сеансу масажу, що обумовлено його енергійністю. Завдяки йому нормалізується діяльність центральної нервової системи, стабілізуються поживні і обмінні процеси в області масажованого ділянки, підвищується м`язовий тонус.
