Масаж при різних емоційних станах (тонізуючий і заспокійливий)
масаж широко застосовується для нормалізації емоційного стану людини. За допомогою заспокійливого масажу можна зняти зайве емоційне і фізичне напруження, збудження, безсоння.
Зміст
Відео: Антидепресанти при неврозі
Тонізуючий масаж, навпаки, діє на організм людини збудливо, виводить зі стану апатії, сонливості і загальмованості, викликає почуття бадьорості і прилив енергії.
ТОНІЗУЮЧИЙ МАСАЖ
тонізуючий масаж проводиться протягом 10-15 хвилин. Необхідно використовувати під час сеансу масажу такі прийоми, як розминка, вижимання і ударні прийоми переривчастої вібрації (лупцювання, рубленіє і поплескування). Виконувати прийоми слід енергійно і в швидкому темпі, вони повинні бути глибокими, але в той же час нехворобливих і грубими.
При виконанні тонізуючого масажу слід дотримуватися сувору послідовність. Спочатку масажувати потрібно область спини, потім тазову область і задню поверхню стегон. Далі масажується грудна клітка, передня поверхня стегон, нижні кінцівки.
Спина. Спочатку необхідно виконати глибоке погладжування, потім - вижимання з обтяженням. Далі слід виконати розтирання підставою долоні або кулаком, використовуючи обидві руки. Виконувати погладжування і розтирання слід по всій поверхні спини. Потім підставою долоні потрібно виконати розминку довгих м`язів спини, далі подушечками чотирьох пальців слід виконати розтирання міжреберних проміжків.
Відео: Кедр і лазіння на кедр за шишкою без пазурів. Кедрова шишка збір і звільнення від смоли.
Найширші м`язи спини потрібно масажувати, застосовуючи подвійне кільцеве розминка. Потім виробляються прийоми переривчастої вібрації, а після цього - гребнеобразное розтирання середніми фалангами пальців кисті, стиснутої в кулак. завершити масаж спини слід розтиранням підстави долоні спиралевидно.
Область тазу і задньої поверхні стегон потрібно розтирати кулаком гребенеподібне. Після цього пацієнт повинен лягти на спину.
масаж грудної клітки проводиться пензлем однієї руки з виконанням прийомів вижимання, розминання і переривчастої вібрації.
масаж передній поверхні стегон потрібно проводити, використовуючи прийом вичавлювання з обтяженням, Потім проводиться гребнеобразное розтирання (прямолінійно і спиралевидно) середніми фалангами пальців, стиснутими в кулак, а також прийоми переривчастої вібрацій. Ці прийоми не рекомендується виконувати на внутрішній поверхні стегон. Після цього потрібно застосувати такі прийоми розминання, як подвійне ординарне розминання, подвійне кільцеве, і подвійний гриф.
Литковий і передня великогомілкова м`язи масажуються з використанням прийомів вичавлювання, ординарного розминання, потряхивания, струшування.
ЗАСПОКІЙЛИВИЙ МАСАЖ
Відео: Техніка регуляції дихання (ВСД, панічні атаки, тілесні симптоми психогенної природи)
проводити заспокійливий масаж слід протягом 5-10 хвилин. При виконанні його не можна використовувати ударні прийоми.
заспокійливий масаж включає наступні прийоми: погладжування, яке повинно займати більшу частину сеансу, поверхневе розминання і поштовхи. Погладжуванням починається і закінчується масування кожної ділянки.
Погладжування слід починати з області спини, потім застосувати цей прийом на областях сідниць і задньої поверхні стегон. Далі на найширших м`язах спини слід зробити подвійне кільцеве розминка, випередивши його погладжуванням. Потім слід перейти до поглаживанию областей шиї і потилиці, і волосистої частини голови. Після цього на цих же ділянках проводиться прийом кругообразного розминання подушечками пальців. закінчити масаж шиї і голови слід погладжуванням.
Наступний етап - повторний масаж сідничної області, починають з погладжування. Далі необхідно провести поштовхи цій галузі, а потім можна перейти до масажу задньої поверхні стегон. масаж цій галузі включає погладжування, разминание, поштовхи і знову погладжування. масаж грудної клітини починається з погладжування. Потім слід виконати погладжування стегон. Після цього потрібно знову перейти до масажу грудей і виконати прийом ординарного розминання з потряхиванием. закінчити масаж грудей слід погладжуванням.
Останній етап - масаж стегон, при якому виконується погладжування, поверхневе валяння і поштовхи, а також неглибоке розминання передній, задній, назовні і внутрішньої поверхонь стегон. Всі ці прийоми слід чергувати з погладжуванням.
