Масаж обличчя в домашніх умовах
Майбутня мама може страждати від порушень сну, адже в організмі під час вагітності відбувається стільки змін. Що допоможе їй заспокоїтися? Звичайно, легкий масаж обличчя, зроблений ніжними чоловічими руками. Уроки дає масажист Євген Петровський.
Зміст
Вчимося робити масаж голови в домашніх умовах.
1. Голова жінки покоїться на долонях масажиста. Обережно, але з силою натискайте подушечками пальців на задню сторону шиї від заснування до нижньої частини черепа. Рухи пальців ковзаючі. Пальці чергуються.
2. Ковзаєте подушечками пальців назад і вперед по кожному покрову нижній частині голови. Рухи повинні бути ніжними, але досить сильними. Слідкуйте за тим, щоб волосся не намотувалися на пальці.
Відео: Facial massage at home / lift effect / simple way to skin tightening / Self-massage
3. При масажі особи можна використовувати ароматичне масло. Ковзаєте великими пальцями від перенісся вгору і вздовж брів. Трьох-чотирьох повторів буде цілком достатньо, щоб промассіровать всю область надбрів`я.
4. Подушечками великих і середніх пальців обох рук виконайте серію рівномірних здавлень брів - від середньої лінії назовні.
Відео: Косметичний Масаж Особи в домашніх умовах відео, елементи погладжування
5. Ковзаєте великими пальцями від крил носа назовні нижче скул. Сильно розтягувати шкіру не рекомендується. Початок і кінець руху фіксуйте легким натисканням пальцями. Досить повторити 4-5 разів.
6. Великими пальцями обох рук робіть рухи, що погладжують - спочатку над верхньою губою (від середини назовні), а потім під нижньою губою (також від середини назовні). Початок і кінець руху пальців фіксуйте легким натисканням.
7. Заключний етап - масаж області навколо вух і мочок. Середніми пальцями сковзаєте вгору і вниз по заглибинах за вухами. Потім вказівними і великими пальцями ніжно стисніть мочки і трохи відтягніть мочки назовні до країв вух. Повторюйте по 8-10 разів.
- Щоб масаж дійсно розслаблював жінку, вибирайте відповідний час і створюйте спокійну атмосферу.
- Для масажу використовуйте спеціальне масло, можна ароматизоване (за умови, що у жінки немає алергії на певні запахи). Масло потрібно нанести на руки і ретельно його розтерти. Руки масажиста обов`язково повинні бути теплими, руху - легкими і ніжними.
- При появі неприємних відчуттів відразу ж припиніть масаж.
