Дієта з "боннським супчиком"
Відео: Дієта з Боннським супчиком
500 г білокачанної капусти-170 г моркові- 170 г сельдерея- 150 г головокбелого цибулі-150 г зеленого цибулі-300 г цвітної капусти-300 г грунтових помідорів-20 г свіжого чеснока- 0,2 л протертих очищених томатов- 0,1 л олівковогомасла- 1,5 л води-2 кубика овочевого бульона- 1 ст.л. товченого коріандру-1 ст.л. подрібненого тміна- 1 ст.л. порошку каррі- 2 висушених стручка острогокрасного перца- 2 лаврових листа-1 ч.л. соєвого соуса- трохи св. імбиру, зелень петрушки, кінзи.
Відео: Дієта на овочевому супі
Нарізаний тонкими кільцями цибулю (разом із зеленим) злегка обсмажити в олівковоммасле. Заправити порошком карі, кмином, часником і варити на слабкому огне.Затем додати нарізані кубиками моркву і селеру, а також нашінкованнуюбелокочанную капусту, розділену на суцвіття цвітну капусту і нарезанниепомідори. Все залити водою. Додати коріандр, кубики, лавровий лист, мелконарезанниестручкі перцю і інші приправи з рецепту. Суп варити, поки не сварятсяовощі.
Під час дієти запрешаются вживати алкоголь.
Рекомендується багато пити - не менше 3 л мінеральної води в день. Разрешеннесладкій чай.
Суп може бути доповнено такими продуктами:
1-й день: всі сорти фруктів, окрім бананів.
2-й день: зелені овочі. На вечерю - одна варена картоплина з маслом.
3-й день: фрукти і овочі, але без картоплі.
4-й день: три банана і нежирне молоко.
5-й день: порція курячої грудки або риби, 6 помідорів.
6-й день: відбивна із зеленим салатом.
7-й день: натуральний рис з овочами.
Якщо вірити словам топ-моделей, то користуючись цією суповий дієтою можна сбросітьза тиждень до 5 кг. Так що приємного вам схуднення !!
Відгуки на статтю Дієта з "Боннським супчиком"а я просто замінила цей суп. Він огидний. я їла звичайні пакеточние супи. За п`ять днів я схудла на 4 кг., А сидіти на такій дієті без супу - це нерозумно, точніше шкідливо! Хоча дівчата, для кожного своя дієта, і все залежить від обміну речовин і складання вашого тіла! хай щастить)
Пипец, я на 5 день здалася, огидно є спеції (хоча я їх і люблю). На 4-й день до вечора виступив піт, все тіло аж тряслося.
Я не в ударі !!! Обіцяні золоті гори, а дісталася лише жменька !!! І правильно сказано-без супу абсолютно можна обійтися!
Я можу сидіти на дієті без цього супу-все інше - те ж саме ...
Посиділа бестолково.Ні одного кг.
просиділа на цій дієті толькочто мінус 4 кг після цього день їжі дав в плюс 1 кг
- Дивитися всі відгуки
