Червона ікра - корисні властивості і калорійність. Кому шкідлива червона ікра.
Відео: ЧЕРВОНА ІКРА КОРИСТЬ / користь червоної ікри для організму, червона ікра користь протипоказання
Зміст
- Відео: ЧЕРВОНА ІКРА КОРИСТЬ / користь червоної ікри для організму, червона ікра користь протипоказання
- Відео: Червона Ікра Мега-Улов риб. caviar mega-catch fish.
- Відео: СЬОМГА КОРИСТЬ | ніж шкідлива сьомга, корисні властивості сьомги і форелі, сьомга корисні властивості,
- Відео: КВАСОЛЯ - КОРИСТЬ І ШКОДА | квасоля біла користь, червона квасоля користь, відварна квасоля користь
Червона ікра - один з продуктів, які користуються заслуженою повагою і гурманів, і простого люду. Цей продукт коштує недешево, проте володіє чудовим смаком і несе в собі масу корисного.
Відео: Червона Ікра Мега-Улов риб. Caviar Mega-Catch fish.
Для тих, хто не знає, Червона ікра є звичайним продуктом відтворення риби. Тільки риба ця порід горбуша, кижуч, кета і нерки. Саме природна сутність пояснює ті цінні якості, якими володіє ікра. Справа в тому, що ікра є домом і харчуванням для малюків, а Природа завжди дає майбутньому поколінню тільки найкраще.
Червона ікра - корисні властивості
Однак повернемося до ікрі як до продукту харчування. Винятковість червоної ікри в тому, що в ній немає вуглеводів і шкідливих жирів, зате є величезна кількість легкозасвоюваного цінного білка, а корисного жиру в ній близько 15 відсотків. Крім цього є безліч поліненасичених жирних кислот, вітамінів А, Е і D, фолієвої кислоти, заліза, калію, йоду та інших компонентів. Завдяки їм у людини покращується зір, зміцнюються кістки, поліпшується якість метаболізму. За рахунок поліненасичених омега-3 жирних кислот поліпшується кровообіг.
Відео: СЬОМГА КОРИСТЬ | ніж шкідлива сьомга, корисні властивості сьомги і форелі, сьомга корисні властивості,
Будучи живильним елементом для малюків, червона ікра дуже калорійна. За калорійністю вона набагато перевищує м`ясо і молоко, маючи в 100 грамах продуктах аж 250 ккал. Примітно те, що всі ці калорії ні в якому разі не позначаться на вашій фігурі, так як всі йдуть на відновлення витраченої організмом енергії. Ось чому червона ікра показана людям після операцій, виснаження та інших випадках, коли потрібно терміново «зарядити» ваше тіло корисними калоріями. У народній медицині червона ікра іноді замінює ліки, допомагаючи зупинити хворобу і відновити здоров`я. Особливо гостро це для дітей, так як дітям іноді так важко дати ліки. Тільки не захоплюйтеся кількістю, так як дітям можна давати червону ікру в обмеженій кількості.
Особливо корисна червона ікра для чоловіків. Регулярне її споживання допомагає підтримувати потенцію на стабільно високому рівні. Пояснення цьому факту просте - тестостерон і серотонін починає активно вироблятися під впливом деяких компонентів, що містяться в ікрі.
Відео: КВАСОЛЯ - КОРИСТЬ І ШКОДА | квасоля біла користь, червона квасоля користь, відварна квасоля користь
Для жінок цікаво наявність фолієвої кислоти, яка перешкоджає розвитку недокрів`я і покращуючи стан шкіри.
Однак червона ікра корисна не тільки чоловікам. Взагалі цей продукт допомагає запустити на клітинному рівні процеси відновлення внутрішніх органів, що сприяє омолодженню організму і покращує виконання його функцій. Особливо корисна ікра для людей, що займаються напруженою розумовою діяльністю.
Шанувальників здорового харчування може насторожити, що в ікрі міститься холестерол. Однак в ній є і лецитин, який нейтралізує холестерол. Чесно кажучи, не можна повністю виключати споживання холестеролу, так як він є невід`ємною частиною клітинних мембран і нервової тканини. Цей компонент приносить шкоди організму тільки при надмірному його споживанні (втім як і переважна більшість відомих продуктів).
Шкода червоної ікри
Червона ікра, на жаль, має кілька протипоказань. Справа в тому, що в продаж вона надходить виключно в солоному вигляді, а сіль становить небезпеку для людей, схильних до набряків, так як є прекрасним абсорбентом. Ще червону ікру не рекомендоване їсти людям із захворюваннями серця, нирок і підвищеним тиском. А всім іншим смачного, прекрасного смаку і величезної здоров`я!
