Калорійність печива
Відео: Печиво "Ювілейне" калорійність
Зміст
Калорійність печива - одвічний бич для жінок, які бажають скинути кілька кілограмів ваги. Особливо це стосується офісних працівників, які люблять попити чайку або кави. Всі думають, що практично нульова калорійність чаю допоможе їм схуднути, але тут в спину встряет гострий, можна сказати жирний, ніж у вигляді вазочки з печивом, калорійність якого часто забувається. Давайте розберемося, чи так страшно насправді, як здається.
Відео: Рецепт шоколадно ванільного печива "Зебра" або як його ще називають "равлик"
Стандартний рецепт приготування печива, що володіє середньої калорійністю, включає в себе яйце, борошно, вершкове масло, цукор і деякі добавки. Як не крути, а вже основа досить калорійна, тому енергетична цінність кінцевого продукту просто не може бути маленькою. В середньому в печиво міститься від 350 до 500 кілокалорій на 100 грамів продукту. У крекерах і галетних печиво їх менше, в здобне - більше. Ось чому так добре і ситно в нашому животику після склянки низькокалорійного чаю з «невеликим» кількістю печива.
Безумовно, продукт допомагає наситити наш організм великою кількістю калорій, однак в цьому є два суттєвих недоліки. Перший стосується офісних див. Куди ви витратите 900 кілокалорій від 200 грамів печива, коли ваша попа рідко відривається від стільця? Енергія в цьому випадку накопичується в організмі, а найкраще вона зберігається у вигляді горезвісних жирових відкладень.
Відео: Мигдальне або арахісове печиво, простий рецепт як приготувати горіхове печиво
Момент другий стосується маленьких дітей. Багато батьків роблять помилку, дозволяючи дитині з`їсти кілька печенюшок перед обідом. В результаті малюк погано їсть, а він по-суті не винен. Організм вже отримав необхідну дозаправку в вигляді печива, що має високу калорійність, тому інша їжа йому не цікава. Бог з ним, якби справа стосувалася тільки енергії. А як бути з не з`їденої кашею, шматочком м`яса, овочевим салатом і багатьма іншими стравами, в яких містяться необхідні вітаміни, мінерали, вуглеводи та інші корисності? Печиво не здатна доставити в організм малюка всі ці компоненти, тому батькам потрібно строго стежити за тим, коли дитина його їсть. Печиво в поєднанні з соком можна розглядати як полуденок - відмінну «дозаправку», але не як основний прийом їжі.
