Калорійність цукерок
Відео: Карамельний секрет
Зміст
Калорійність цукерок - камінь спотикання будь-якої жінки, яка вирішила сісти на дієту. Якщо велике тістечко або половинка торта викликають в жінці почуття каяття совісті, то маленька цукерка сприймається ними під час дієти як безневинні пустощі, не порушує хід перебігу процесу схуднення. Так скільки ж зрадницьких калорій поглинають жінки, піддавшись спокусі?
Все залежить від виду та обсягу цукерки, це впливає на калорійність. Чим більше шоколаду і різних енергетичних начинок, тим ваше «злочин» важче. У набівшем всім оскому «Снікерс» і «Марсі» близько 500 кілокалорій на 100 грам. Багато це чи мало для таких цукерок? Для бажаючих схуднути, це жахливо багато. У середньостатистичної жінки денний раціон повинен складати близько 2000-2500 кілокалорій. А якщо ви хочете схуднути, так і ще на 500-700 калорій менше. І калорійність цукерок тут, звичайно, буде зайвою.
Звичайно, маленька шоколадна цукерка додасть вам куди менше калорій, кількість яких ви можете прочитати на упаковці. Тільки чи потрібно це вам від цукерок? Як позитивної відповіді приймаються тільки два варіанти:
Відео: ПОНЧИКИ ШКОДУ І КОРИСТЬ | міфи, калорійність одного пончика, скільки важить пончик,
1) збити оскому на довгий час;
2) заправитися з ранку енергією.
Якщо перший варіант відноситься до чистої психології з елементами слабохарактерності, то по другому можна трохи подискутувати. Почнемо з того, що реклама в даному випадку не обманює, бо в шоколаді і начинках дійсно велика кількість енергії. Такий вкидання калорій зранку на увазі активний рух протягом всього дня, що залишився. Якщо ви з`їсте шоколад і залишитеся лежати на дивані, то вага у вас тільки додатися. Це перша - позитивна сторона калорійності цукерок.
Друга - сумнівна. Що крім калорій є в шоколаді або цукерках? Практично нічого! А як же необхідні організму вітаміни і мінерали, без яких ми довго не протягнемо? Існує безліч способів поглинути таку саму кількість енергії, тільки з набагато більшою користю. Каші, фрукти, овочі, м`ясо, врешті-решт! Сотні корисних продуктів готові прийти до нас на допомогу, нагодувати нас і попутно полікувати. Ніхто особливо не замислюється, що надмірна кількість какао в шоколаді провокує зайву активність серця, а цукор просто протипоказаний діабетикам. Ми починаємо виключати сумнівні продукти з нашого раціону тільки в разі серйозної загрози нашому здоров`ю або життю. Давайте робити це раніше, не доводячи наш організм до стану ультиматуму. Їжте все в міру, а міру визначайте по кожному конкретному випадку, вважаючи калорійність продуктів, в тому числі і цукерок. Здоров`я вам, смачного і гарного настрою!
