Підлітки, що обідають разом з батьками, виростають більш стрункими
Відео: Як швидко сісти на шпагат (tutorial) Фітнес будинку
У домашніх стравах зазвичай менше калорій, ніж у фаст-фуді.
Як стверджують співробітники університету Міннесоти в Міннеаполісі, прийом їжі разом з родиною хоча б два рази на тиждень допомагає підліткам не набрати зайві кілограми. Фахівці радять сім`ям частіше збиратися разом за обіднім столом, незважаючи на завантаженість.
«Існує безліч відволікаючих чинників, які не дозволяють організовувати сімейний прийом їжі. Однак проведене дослідження показує, що якщо намагатися влаштовувати кілька сімейних обідів в тиждень, це може запобігти появі зайвої ваги і ожиріння у зрілому віці », - зазначає автор дослідження Джеріка Бергу, доцент кафедри сімейної медицини в Університеті Міннесоти.
На думку дослідників, причина в тому, що домашні обіди і вечері містять менше калорій і більше овочів і фруктів, ніж улюблений підлітками фаст-фуд або їжа в кафе.
