Експерти: більшість людей переїдають і не помічають цього

Дивні речі відбуваються в світі: за останні десять років люди стали вживати менше калорій, однак ожиріння з кожним роком лише набирає обертів. Фахівці з компанії BIT спробували розібратися, чому так відбувається. Дослідження довело, що більшість людей переїдають через своє незнання. Про це пише видання The Daily Mail.

Калорійність раціону дорослої людини в середньому повинна складати 2000 калорій. Чоловікам, зайнятим фізичною працею, потрібно більше. Жінкам, що сидить в офісах, - менше. Вчені встановили, що в середньому люди їдять майже 3000 калорій в день. Тобто, переїдають на 150% від норми.

Стежити за калорійністю їжі просто, достатньо зрозуміти прості істини. Солодке - завжди калорійно. У парі цукерок може міститися калорій стільки ж, скільки їх буде в великому шматку вареного м`яса. У 0,5 літра коли міститься 200 калорій. У булочці - теж пара сотень. Саме ці дрібниці і складають той самий обсяг переїдання.