Овочі і фрукти не сприяють схудненню
Відео: Делікатне відео про запорах.
Фруктово-овочева дієта не має відношення до боротьби з ожирінням.
Відео: Легкий секрет схуднення №1
В університеті штату Алабама вирішили експериментальним шляхом перевірити дієвість такої поширеної рекомендації дієтологів, як вживати в їжу більше свіжих фруктів і овочів з метою скинути вагу. Виявилося, що подібні заходи сприяють здоровому харчуванню - але до схуднення, на жаль, ні найменшого відношення не мають.
У клінічних випробуваннях взяли участь 1200 добровольців. Вони вживали по 1,5-2 порції фруктів і 2-3 порції свіжих овочів щодня. В результаті виявилося, що подібна дієта надзвичайно корисна для здоров`я, але скинути вагу, на жаль, не допомагає.
«Проста заміна їжі на овочі та фрукти не працює, - заявила автор дослідження доктор Кетрін Кайзер. - Необхідний комплексний підхід, при якому буде скорочуватися весь обсяг споживаної їжі ».
Проведені раніше дослідження на ту ж тему показували, що переходячи на фруктово-овочеву дієту, люди непомітно для себе починали споживати більше калорій.
