Овочі і фрукти здатні захистити нас від сонячних променів
Відео: California-Гаваї-Пробуємо екзотичні фрукти.
Але відмовлятися від сонцезахисних кремів все одно не варто.
Відео: "екоферми" на фестивалі TRIMURTI 2015
Дієтологи з`ясували, що овочі та фрукти, багаті природним пігментом, допомагають нейтралізувати шкідливі сонячні промені. Рівень захисту, який вони можуть нам надати, можна порівняти з дією сонцезахисних кремів. При цьому чим більше людина вживає дані продукти, тим вище рівень УФ-захисту.
Овочі і фрукти пригнічують вільні радикали, зменшують запальну реакцію, яка виявляється почервонінням, а також нейтралізують шкідливий УФ-вплив. Найбільш потужним природним SPF-фактором мають фіолетові ягоди і фрукти - чорниця, інжир, чорна смородина, ожина, і чорний виноград. На другому місці темно-зелені та помаранчеві овочі - кабачки, перець, шпинат і капуста. Антиоксиданти, що містяться в даних продуктах, виконують дуже важливу функцію - зв`язують вільні радикали в людському організмі.
Відео: кошти омолодження обличчя 2014 галина Гроссман омолодження обличчя
Сем Крісті, фахівець з дієтології стверджує: «Дія цих продуктів в плані УФ-захисту триває цілодобово. Важливо, що при цьому захищений весь організм, а не певна область тіла, покрита сонцезахисним засобом ». При цьому вчений не рекомендує відмовлятися від захисних кремів.
