Найкорисніше для мозку середземноморська дієта - вчені

Група вчених на чолі з Роєм Хардманом довела, що показники роботи головного мозку помітно покращуються, якщо людина переходить на середземноморську дієту. Свіжі морепродукти, багато овочів і невелика кількість вина активує процеси в нервовій системі і захищає від розвитку хвороби Альцгеймера, розповідає The Pulse Headlines.

Відео: Вчені благають перестаньте їсти вівсянку вранці! Чому це шкідливо

Харчування, показало дослідження, впливає на робочу і довгострокову пам`ять. На додаток до всього поліпшується функціонування виконавчих функцій, функції розпізнавання. Суть в тому, що середземноморська дієта включає в себе дійсно корисні продукти. Жодній людині овочі з морепродуктами ще не пошкодили. Звичайно, якщо тільки у цієї людини немає алергії на морепродукти.

Відзначимо, споживати можна і заморожені морепродукти. Головне, щоб вони були піддані екстремальної заморожуванні і в процесі зберігання не переморажівалісь. Добавки у вигляді спецій і трав також надають позитивний ефект. На думку більшості дієтологів, середземноморська дієта - найбезпечніша і здорова дієта для людини. Не раз її пов`язували зі зниженням ризику розвитку хвороб серцево-судинної системи і ряду інших патологій.

Відео: Хтозна Тяньши (Tiens). Про що говорить Хтозна.