Дієта по першій групі крові
Дієта по 1 групі крові нині особливо затребувана. Оскільки тип 0, це I група крові, інакше кажучи - "Мисливець" - найбільш зустрічається група крові на Землі. Це найдавніша і перша група крові, в процесі еволюції якої з`явилися інші групи крові. До цього типу належить 33,5% населення Землі, для яких і складена дієта по 1 групі крові. Основними рисами, людей, для яких розроблена дієта по 1 групі крові, є велика сила волі, схильність бути лідером, самодостатність та інше.
Зміст
Сильні сторони, які стосуються цій групі. яким прописана дієта по 1 групі крові:
- сильна імунна система;
Відео: Дієта по групі крові Дієта для першої групи крові
- міцна травна система;
- хороший метаболізм і збереження нутрієнтів.
Слабкі сторони цієї групи, якій призначена дієта по 1 групі крові:
- імунна система часом надто активна і іноді діє проти свого організму, що проявляється у вигляді алергічних реакцій;
- складно адаптується до нового харчування і умов навколишнього середовища;
До груп ризику належать:
- артрити, запальні процеси;
- погана згортання крові;
- підвищена кислотність шлунка, в результаті чого з`являється виразка;
- алергії.
Дієта по 1 групі крові. Рекомендації до застосування. Дотримуйтеся систем схуднення з високим вмістом протеїнів - ідеально підійде дієта по 1 групі крові, тобто для м`ясоїдів.
Дієта по 1 групі крові дозволяє вживання м`яса (крім свинини), риби, різних морепродуктів, овочів і фруктів, але не зловживайте кислими фруктамі- житній хліб можна, але в обмеженій кількості.
Обмежити вимагає дієта по 1 групі крові споживання різних круп, особливо вівсянки, пшениці і її похідних. Бобові культури і гречка є винятком з правил.
Не бажано вживати, як стверджує дієта по 1 групі крові, капусту, за винятком брокколі, всі вироби з пшениці, кукурудзу і всі вироби з неї, кетчуп, маринади і смакоту.
Дієта по 1 групі крові і рекомендовані страви:
Ідеально вживання трав`яних чаїв з шипшини, м`яти, імбиру, лакриці, кайенского перцю і липи, також рекомендується пити зелений чай і зельтерську воду.
За бажанням можливе вживання пива, червоного і білого вина, чаю з ромашки, шавлії, валеріани, женьшеню, листа малини, що допускає дієта по 1 групі крові.
Чи не пити міцні напої, кава, звіробій, алое, ехінацея, полуничний лист, сенна.
Контролювати свою вагу можна за програмою контролю вага, як стверджує дієта по 1 групі крові.
Потрібно виключити зі свого меню, чого вимагає дієта по 1 групі крові, свіжу капусту, кукурудзу, бобові культури, пшеницю, картоплю, а також цитрусові, цукор, морозиво, маринади і смакоту.
Допоможуть тримати вагу в нормі: ламінарія і бурі морські водорості, риба і морепродукти, яловичина і баранина, йодована сіль, печінка, салати, шпинат і брокколі, зелень і редиска, а також вітаміни і харчові добавки - кальцій, марганець, йод, лакрица, вітамін K і вітаміни групи B, як вважає дієта по 1 групі крові.
З обережністю застосовуйте вітаміни A і Е.
Для того щоб ефективно підтримувати свою вагу і фізичну форму і особливо при використанні програми зниження ваги, необхідна фізичне навантаження, яку рекомендує дієта по 1 групі крові. Необхідно виконувати інтенсивні вправи, такі як: аеробіка, степ-аеробіка, біг, плавання, ходьба на лижах.
Дієта по 1 групі крові: спеціальні рекомендації
I - Для успішного зниження ваги вам потрібно буде вирішити проблему з повільним обміном речовин, що робить дієта по 1 групі крові.
Є методи, які дозволять вам підвищити швидкість обміну речовин і згодом знизити вагу, що гарантує дієта по 1 групі крові.
1. Не вживати в їжу пшеницю і всі вироби, що виготовляються з неї, бобові, кукурудзу, сочевицю, вони сповільнюють метаболізм і блокують вироблення інсуліну, що враховує дієта по 1 групі крові.
2. Не можна вживати будь-які види капусти, окрім брокколі, виключити овес, тому що вони починають пригнічувати вироблення тиреоїдних гормонів, в результаті чого сповільнюється метаболізм, про що нагадує дієта по 1 групі крові.
3. Більше їжте продукти, в яких міститься йод - це водорості, морепродукти, різноманітна зелень-продукти, що стимулюють вироблення тиреоїдних гормонів, це редиска, дайкон, редька, як того бажає дієта по 1 групі крові.
4. Більше їжте червоне м`ясо і не забувайте про печінку. Вони добре підвищують швидкість метаболізму, як прописує дієта по 1 групі крові.
5. Інтенсивні заняття фізичними вправами підуть тільки на користь, як запевняє дієта по 1 групі крові.
II - Для тих, у кого є проблеми зі згортанням крові, рекомендує дієта по 1 групі крові їсти продукти, що містять вітамін K, - це салати, водорості, зелень, масло тріскової печінки, яйця, м`ясо та печінку. Уникайте вживання дріжджових продуктів, а при виниклих порушеннях балансу кишкових бактерій, краще приймайте біфідобактерії і Ацидофіли.
III - Будьте обережні з аспірином, при його споживанні, він здатний підвищувати кислотність і розріджувати кров, про що попереджає дієта по 1 групі крові.
Відгуки на статтю Дієта по першій групі кровіЯк важко пітатся по цій групі крові, я не можу жити без хліба і молочних а вони все протидії показано боже допоможи !!
ЧОМУ Я ПОПРОВЛЯЮСЬ Я НІЧОГО ТАКОГО НЕ ЕМ
Da net u menya problemi s vesom! Xochu popravitsya !!! Ne mogu !!
Відео: Дієта по групі крові 1 позитивна меню на тиждень
Дівчата це реально працює - 15 кг за 1 міс. Почала бігати вранці і ввечері + ця дієта.
Якщо виключити всі вуглеводомісткі продукти крім гречки, і харчуватися зеленьюі м`ясом, при цьому бігати. так це будь-який організм схудне ...
А я схудла за три тижні на 17 кг.І вже вага тримається 4 роки.
- Дивитися всі відгуки