Масаж голови
Це чудове средстводля того, щоб поліпшити кровопостачання волосистої частини голови, а такжепітаніе шкіри, м`язів і волосяних фолікул. Його можна і потрібно робити не тільки тим, хто катастрофічно втрачає шевелюру, але і всім, хто хоче зберегти іулучшіть її!
Зміст
Відео: ~ Тихий Шепіт, Масаж Голови, Плавні Руху Рук ~
Іноді одного масажу приусловии, що він робиться правильно і регулярно, досить, щоб прекратітьвипаденіе волосся, оздоровити і помітно поліпшити їх стан.
Але якщо ви думаєте, чтопросто погладжувати голову досить, щоб назвати це «масажем», ви глубокозаблуждаетесь. Якщо не знати розташування масажних ліній на голові імассіровать проти них, то випадання волосся може посилитися, гирла виводнихпротоков сальних залоз будуть закупорюватися брудом і салом. Якщо ж такий «неправильний" масаж проводити досить регулярно, він може привести крастягіванію сальних залоз, що, в свою чергу, буде способствоватьнарушенію харчування волосяних цибулин.
Масажні лінії на головеначінаются на маківці і радіально розходяться від неї на всі боки. Другімісловамі, масажувати голову потрібно строго по зростанню волосся. При правільнопроведенном масажі волосся не сплутується, а сам масаж не викликає нікакіхболезненних відчуттів. До цієї процедури треба підготуватися: звільнити шию отодежди, сісти, взяти вільну, розслаблену позу.
Як правильно виконуватимасаж голови
1. масаж починають сразмінанія надбрівних
Відео: Масаж голови. Андрій Ілюшкін. 2008 р
дуг. Кінцями великого іуказательного пальців обох рук захоплюють в складку тканини над бровами, слегкаіх стискаючи. Цей рух починається від внутрішнього краю дуг, від перенісся квіскам. Не можна заходити за край очниці, це можевикликати хворобливі відчуття (рис. 15). Повторити 5-6 разів. /
2. Тепер потрібно размятьткані по краю так званого «сухожильного шолома»: кінцями двох-трьох пальців, здійснюючи руху по спіралі, розминають тканини від скроневої області, по межі волосяного покриву, заканчіваютдвіженія за вухами, у нижньої кромки волосся (рис. 15) 6 -8 раз.
5. Давящее поглажіваніелба. Кінчиками чотирьох пальців виробляють давящее погладжування від надбровнихдуг у напрямку до передньої кордоні волосяного покриву. Потрібно як бизафіксіровать кілька точок на лобі, натискаючи на них трохи більше (рис. 16), 5-6 разів.
Відео: Уроки масажу. Масаж голови.
4. Тепер лоб треба добре відпрасувати ладоннойповерхностью зімкнутих пальців знизу вгору, від
надбрівних дуг до переднейграніци волосяного покриву. Тиск не повинен бути ні занадто сильним, ніслішком слабким, тобто таким, щоб шкіра лоба злегка покраснелаі в той же час не виникало б хворобливих відчуттів (рис. 16).
Це була небольшаяподготовка до масажу безпосередньо волосистої частини голови.
5. Розділити волосся напробор. Кінчиками одного або двох пальців правої руки розминають шкіру по ходупробора від верхівки до кордону волосяного покриву. Рухи повинні битьспіралеобразнимі, давлять із середньою силою, але не дуже сильними. Після етоговолоси поділяють на наступний проділ. Таким образомобрабативают всю голову (рис. 17).
6. Наступний рух теж потрібно робити попроборам, починаючи від верхівки. Кінчиками зігнутих чотирьох пальців смещаютволосяной покрив вздовж кожного проділу вперед іназад. Пальці повинні дуже щільно прилягати до шкіри, не ковзати по ній, асмещать її разом зі скальпом (рис. 17).
Відео: Масаж голови при головному болі
7. Круговоеразмінаніе волосистої частіголови. Кисті рук повинні бути паралельні один одному. Праву кисть кладуть на тім`яну область, ліву - на затилочную.Проізводят руху тільки правою рукою, а лівою підтримують голову. Рухи виконують колами, проти часовойстрелкі. Руки роблять при цьому повне коло по голові. Потрібно зробити дватакіх кола в повільному темпі (рис. 18).
8. Правою і лівою руками охоплюють голову.Пальци обох рук розведені і майже стикаються. При цьому русі кожувместе з лежачими під нею тканинами зміщують одночасно в протівоположнихнаправленіях вперед і назад (рис. 19).
9. Наступний рух також виробляють двумярукамі одночасно, і воно дуже схоже на попереднє, тільки двіженіянаправлени в сторони, назустріч один одному. Такі рухи повторюють по всейповерхності голови (рис. 20).
На закінчення обязательномассіруют шию.
масаж шиї
1. Кисті обох рукнакладивают на задню і бічні поверхні шиї так, щоб великі пальці поміщалися на краю волосяного покриву,
а решта - на боковихповерхностях шиї. Кисть повинна прилягати до шкіри, але не натискати на нее.Легкімі рухами погладжують шию зверху вниз. Не можна це робити слішкоменергічно: кров може різко відлити від голови, і справа закінчиться непритомністю (рис. 21). Це рух роблять 2-3 рази.
2. Великі пальці обох рукнакладивают на шию в області сьомого шийного хребця. Кінчиками пальців размінаютшею круговими рухами від низу до верху, відступивши від хребта на 1-2 сантиметри (рис. 21).
3. Цей рух виконують зігнутими пальцамітильной поверхнею середніх фаланг другого і третього пальців, починаючи отплечевого суглоба і закінчуючи областю за вухами, де пальці притискаються ккоже (рис. 22). Повторити 2-3 рази.
закінчують масаж легкими, заспокійливими рухами голови і шиї.
масаж голови не можна делатьпрі гіпертонії, гарячкових стані, гнійничкових висипаннях на колії головиі шиї.
