Картопляна дієта

Картопляна дієта дивовижна по результату і проста по застосуванню. Картопля - частий гість на сучасному кухонному столі. Ми дуже часто вживаємо його, він входить до складу дуже багатьох традиційних страв, і потім, ми лаємо картопля, нібито він винен в нестрункості нашої фігури, його включає і картопляна дієта в свою систему харчування. Насправді, бульби картоплі - дуже корисний і важливий для нашого здоров`я продукт, завдяки якому можна схуднути і налаштувати обмін речовин, тому його застосовує картопляна дієта. Важливо тільки вміти правильно приготувати цей продукт і отримати від нього тільки корисні речовини.

Зміст

Відео: схуднення - картопляна дієта на 3 дні, картопляна дієта на 7 днів.
Відео: картопляна дієта для схуднення меню

Вважається, що картопля - висококалорійний продукт, але це не так. Картопляна дієта будується на дуже малій кількості калорій в несоленом картоплі без спецій і додаткових жирів.

Є як мінімум два варіанти схуднення за допомогою картоплі. Дотримуватися картопляної дієти найкраще в період кінця літа і до січня. Під кінець зими, як і інші овочеві продукти, картопля втрачає свої корисні властивості і починає проростати. У цьому процесі починають вироблятися шкідливі для людського організму речовини, чим небезпечна може бути картопляна дієта.

Картопляна дієта. Перший варіант

Цей варіант картопляної дієти допоможе скинути до півкілограма щодня. Для цього на сніданок картопляна дієта рекомендує випити склянку знежиреного молока, на обід з`їсти картопляне пюре (300г), приготоване на воді, а на вечерю картопляна дієта радить приготувати салат, що складається з 250 г картоплі, одного звареного круто, половини яблука, чайної ложки пісного масла і чорного перцю.

При дотриманні цієї дієти значно знижується кількість вступників в організм вітамінів, чим небезпечна картопляна дієта. Тому для заповнення відсутніх корисних речовин найкраще приймати вітамінні комплекси. Проконсультуйтеся з лікарем, щоб вибрати вітаміни, які підходять для вас.

Картопляна дієта. Другий варіант

Ходять чутки, що цей варіант картопляної придумали індіанці Латинської Америки. Її тривалість 14 днів, і при дотриманні ви зможете позбутися від 6-7 кілограмів, як обіцяє картопляна дієта.

Картопляна дієта. Меню з 1 по 3 день. Кожен день вам буде потрібно по півтора кілограма картоплі. Промийте його, розділіть на 6 однакових порцій і запікайте в шкірці. Чи не солити, не додавати масло і не додавати приправи. Кожен день пити не більше 3 літрів очищеної або джерельної води.

картопляна дієта . Меню з 4 по10 день. На кожен день доводиться знову ж по 1,5 кілограма картопляних бульб. Його Їх помити і відварити в мундирі. Перші два прийому їжі не додавати ніяких спецій або жирів, до решти 4 порцій можна додати трохи соку лимона, молі і оливкового масла.

Картопляна дієта. Меню з 11 по 14 день. Останні 4 дні дієти продовжуємо їсти по півтора кілограма картоплі щодня. Вживайте його, як вам більше подобається - можна відварювати, можна запікати, додаючи пісне або оливкова олія, зелень або часник. Можна розтирати пюре, але без додавання молока. Головне при такій дієті - суворо її дотримуватися і приймати порції їжі 6 разів на день в однаковий час, чого вимагає картопляна дієта.

Картопляна дієта абсолютно нешкідлива для здоров`я і її можна дотримуватися тривалий час до отримання бажаного результати. Самі ж латиноамериканські індіанці дотримуються такої дієти для повного очищення кишечника, не застосовуючи клізми.

Відгуки на статтю Картопляна дієта

| 2012-06-18

класно хочу теж спробувати

Альбіна | 2011-11-30

Нічого не треба робити перед тим, як сідає на дієту?

Таня | 2011-03-21

Сьогодні сиджу 4 день, від картоплі уже починає нудити, але 2 кг скинула ... Будемо продовжувати в тому ж дусі ...))