Очищаючі дієти
Відео: Очищаюча дієта для схуднення
У сучасному шаленому ритмі життя, людина страждає хронічною втомою, нескінченними стресами, поганою екологією, які погано позначаються на всьому стані організму. Тому необхідно здійснювати щоденну роботу над собою. Починати потрібно з очищення всього організму. У цьому нам допоможуть спеціальні очищаючі дієти. Вони допомагають очистити весь організм від накопичених шлаків і токсинів. Також дієти допомагають позбавитися від зайвої ваги і целюліту. Роблять організм більш свіжим, бадьорим і здоровим. Розглянемо деякі з них.
Дієта без шлаків. Вона допомагає очистити всі внутрішні органи. Для такого очищення використовують мінеральну воду, ягоди і фрукти. Перебувати на такій дієті потрібно не більше трьох днів.
При проблемах з підшлунковою залозою допоможе спеціальна дієта для підшлункової залози. Вона включає відмову від алкоголю, ненасичених жирів і копченостей, харчуватися потрібно дрібними порціями 5-6 разів на добу. Перед початок дієти для підшлункової обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.
Вугільна дієта. Вона спрямована на позбавлення від токсинів, поганих мікроорганізмів, зайвої води і ліків, що знаходяться в організмі. Принцип дієти заснований на збільшенні дозування препарату. Необхідно розрахувати яку кількість вугілля потрібно, щоб очистити організм. На 10 кг маси людини потрібно випивати одну таблетку активованого вугілля. Не рекомендується застосовувати дієту людям, які мають виразку або гастрит.
Дієта на гречці і кефірі. За допомогою цієї дієти можна очистити організм і при цьому насить його вітамінами, що знаходяться в крупі. Поліпшується робота шлунка і кишечника. Приготувати можна кількома способами: залити гречку окропом і настоювати 12 годин, при цьому зберігаються вітаміни і корисні речовини-гречка заливається кефіром і залишається для набухання крупи.
Дієта з вмістом соків. Вона виключає зміст твердої їжі, і не завжди добре переноситься, але вона виводить з організму токсини, допомагає відчувати себе легше і молодше. Її краще проводити в весняний і літній час. Для такої дієти необхідно робити сік самостійно зі свіжих фруктів, і приймати відразу після приготування.
Очищаюча дієта. Людина часто стикається з продуктами, що містять харчові добавки, високі калорії. Тому потрібно іноді давати організму відпочинок. Для цього добре підійде очищаюча дієта. Застосовуючи цю дієту, відбувається очищення організму від накопичених токсинів і шлаків, дозволяє стабілізувати гарне самопочуття, зменшити вагу і відрегулювати обмін речовин. Для цієї дієти характерно застосування в їжу тільки продукти натурального походження без добавок і барвників. На додаток робити фізичні вправи і добре виспатися. У такий раціон повинні входити фрукти і овочі, негазована вода близько двох літрів. Необхідно відмовитися від куріння, алкоголю, їжі тваринного походження.
Питна дієта. Є найбільш спірним методом для зниження ваги і очищення всього організму. Для цього необхідно 30 днів тільки пити і не їсти. Не можна вживати алкогольні, солодкі і газовані напої. Ця дієта очищає органи на клітинному рівні. Але людський організм потребує твердої їжі, тому можливі проблеми з кишечником.
Для очищення організму існує багато різноманітних дієт, тому необхідно вибрати ту, яка буде найбільш підходящою для вашого організму і не спровокує захворювання.
.Відгуки на статтю Очищаючі дієти- Дивитися всі відгуки
