А ви знаєте, чим корисна і шкідлива вівсяна каша?
Зміст
Відео: Смачна вівсяна каша :) Варіант №1
«Avena sativa» - це назва вівса на латині, яке перекладається як несучий здоров`я і ситість (насичує).
Чому насичує?
Овес або вівсяна каша, або висівки - багаті клітковиною, що дозволяє організму насичуватися.
Якщо ж ви не можете насититися 2-3 ложками вівсяної каші, то з`ївши її натщесерце без солі і масла в рідкувато вигляді, ви захистили свій організм від всіх шкідливих продуктів, які можуть послідувати після неї.
Відео: Мультфільми - Жила-була Царівна - Не буду спати! (Мультик 1)
Іншими словами, вівсянка послужить парасолькою, що не дозволяє проникнути холестерину в кров.
Чим ще корисна вівсянка?
Вона вважається лідером серед дієтичного харчування, як засіб, рекомендований для профілактики та позбавлення практично від усіх захворювань шлунково-кишкового тракту. Вживання вівсяної каші позитивно позначиться на вашій серцево судинній системі, так як вона знижує рівень холестерину в крові і перешкоджає утворенню бляшок холестеринів.
Важлива консистенція, каша повинна бути зі слизом, саме вона служить корисним «миючим засобом», яке вимиває всі токсини і мікроби, зі шлунка, при цьому огортаючи слизову.
Одне з кращих засобів при проносах і запорах, під час харчових отруєнь. Застосовують вівсяну кашу і висівки для нормалізації і зниження ваги. Головна умова - це прийом вівсяної каші на протязі не менше 15 днів, щоб побачити перші результати.
Косметологія здавна застосовує овес в масках і кремах, як для особи, так і для волосся. Зверніть увагу, що застосовують овес для будь-якого типу шкіри, він вирішує багато косметологічні проблеми.
Чим шкідлива або небезпечна вівсянка?
Застереження пов`язано з фітіновой кислотою, яка міститься у вівсяній каші і затримує всмоктування кальцію в кишечнику. Вона не тільки не дозволяє йому засвоюватися, а й вимиває його з кісток. Консультація лікаря, при переході на велику кількість вівсяної каші в раціоні, буде для вас кращою рекомендацією.
Як приготувати цілющий продукт?
Візьміть вівсяні пластівці і залийте їх окропом. Пам`ятайте, що найбільш корисними каша зі слизом. Поварите 5-7 хвилин, зніміть з вогню і ваш еліксир готовий.
Можна додати сухофруктів або меду.
Якщо вам ліньки її варити, то зробіть коктейль.
Один банан, додайте 3 столові ложки вівсяних пластівців (сирих), мед за смаком і 300 мл холодного молока. Все це ретельно змішати в блендері. Вийде відмінний коктейль, ситний і смачний.
Покращуйте ваше здоров`я, харчуючись смачною і корисною вівсянкою.
