Формуємо гарну поставу у дітей
Відео: ЯК ВИПРАВИТИ сутулість. Вправи для спини. МИШЧИН КОРСЕТ ДЛЯ ПОСТАВИ
Зміст
Дитина-дошкільник сутулиться і «неправильно» сидить на стільці? Найчастіше, в школі за партою це не дивно. Корисні поради щодо формування гарної постави і витягнення хребта дає дитячий хірург Артем Хан.
Відео: Вправи для правильної постави за 7 хвилин. Навчальне відео.
Потрібно обов`язково показати дитину лікарю-окуліста.
Школярі нерідко сутуляться через погіршення зору.
А ще неправильна постава - найпоширеніша причина головних болів у дітей.
Всі інші шкідливості, думається, відомі.
Відео: Вправи для постави дітей - Video-Med.ru
Для формування постави важливо, щоб робоче місце було правильно організовано.
На жаль, в школі навряд чи вдасться цього домогтися, тому створіть будинку ідеальні умови: висота стільця повинна бути такою, щоб, сидячи за ним, просто незручно було б сутулитися.
Відео: Зарядка для дітей. Вправи для правильної постави для дітей. Workout for Kids at Home
- Купіть стілець у вигляді велосипедного сідла без спинки. На ньому дитина волею-неволею змушений буде сидіти прямо.
- Робіть з донькою зарядку для зміцнення м`язів спини.
- Непогано згадати так само «уроки аристократів»: запропонуйте доньці ходити з книжкою на голові або сидіти за столом з книгами під пахвами.
- Ефективний спосіб навчитися тримати правильну поставу - час від часу стояти біля стіни, притулившись до неї п`ятами, куприком, плечима і потилицею.
- Корисно плавати в басейні три рази в тиждень.
- На крайній випадок, можна купити в аптеці коректор постави.
- Непогано придбати і спеціальний матрац для сну, сприяє сухому витягнення хребта.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
