Порушення постави у дітей

За деякими дослідженнями всього лише третину малюків має рівний здоровий хребет. В інших випадках мають місце різні порушення постави у дітей - сколіоз, лордоз і кіфоз. Тому всім батькам необхідно з самого народження крихітки уважно стежити за правильним розвитком його хребетного стовпа і вчасно вживати профілактичні заходи.

Формування правильної постави

Починати піклуватися про хребет дитини потрібно вже з 2-3 місяців. За призначенням лікаря малюкові робиться легкий масаж, а зміцнити м`язи спинки можна самостійно, підтягуючи немовляти за ручки вгору.

Відео: Порушення постави. Види порушень постави у дітей і дорослих.

Близько 1,5 років рекомендується привчати дитину до зарядки і гімнастики. В ігровій формі виконуються прості, але дієві вправи:

• вигинання спини (як кішечка);
• нахили (колоти дрова);
• катання по підлозі з зігнутою спиною і притиснутими до живота колінами (човник).

Відео: Порушення постави у дітей

Було б непогано встановити вдома маленький турнік, щоб дитина могла кожен день на ньому хоча б повисіти, витягаючи хребет.
Для діток шкільного віку важливо правильно організувати робоче місце. Стілець для правильної постави повинен мати висоту на рівні коліна малюка. Якщо ноги все ж не дістають до підлоги, можна скористатися маленькою лавкою або підставкою. При цьому форма спинки стільця повинна ідеально повторювати нормальні вигини хребта і закінчуватися біля основи шиї.

З огляду на малу кількість занять фізкультурою в школі, батькам слід самостійно приділяти увагу активному відпочинку дітей.

Як виправити поставу у дитини?

До вирішення даної проблеми варто підходити комплексно:

Відео: Вебінар "Порушення постави у дітей"

1. скласти малюкові режим дня.
2. Стежити за здоровим харчуванням в сім`ї.



3. Кожен день ходити на прогулянку і робити зарядку.
4. Займатися з малюком активними видами спорту.
5. Водити дитину на загальнозміцнюючий або лікувальний масаж.
6. Робити з ним спеціальні вправи для вирівнювання постави.

У запущених випадках варто звернутися до лікаря, який додатково призначить фізіопроцедури, порекомендує заняття на ортопедичних тренажерах.