Порушення постави: тестуємо і виправляємо
Відео: Street Workout | Лікування сколіозу і порушень постави
Зміст
- Відео: street workout | Лікування сколіозу і порушень постави
- Спина як струна?
- Відео: Відгуки про коректорі постави для дітей "Сидушки-3d"
- Ляжте на підлогу: три-чотири!
- Домовимося про терміни
- Відео: Дивитися Стежимо За Здоров`ям! Магнітний Коректор Постави. Корсет Для Спини Купити | Відгуки | Ціна
- Чим небезпечне порушення постави
Як часто діти чують від нас: «Не горб! Тримай спину рівніше! »Але якщо порушення постави вже виявлено, одними окриками справи не виправити - час вживати заходів.
Спина як струна?
Насправді хребет не повинен бути абсолютно прямим: в нормі він має хвилеподібну форму. Його фізіологічні вигини грають роль амортизаторів - пом`якшують поштовхи і струсу тіла при ходьбі і стрибках. Але якщо викривлення видно неозброєним оком, це вже відхилення від норми.
порушення постави в більшості випадків протікають безболісно - навіть таке серйозне захворювання, як сколіоз. Висновок: уважніше стежте за поставою дитини! Подивіться на його спину: плечі і лопатки повинні бути на одному рівні. Зверніть увагу, в якій позі він малює або робить уроки: якщо малюк згинається над зошитом в три погибелі або підкладає під себе одну ногу, його хребту доводиться несолодко.
Попросіть дитину роздягнутися до білизни і встати до вас спиною - п`яти разом, руки вільно опущені по швах, тіло розслаблене. Будь-яка асиметрія повинна вас насторожити: одне вухо вище іншого, плечі і лопатки на різній висоті, одна рука лежить на стегні, а інша - ні, одна лопатка видається сильніше іншого - все це тривожні ознаки.
Відео: Відгуки про коректорі постави для дітей "Сидушки-3D"
Увага: Якщо у дошкільника лопатки злегка виступають тому, а животик, навпаки, видається вперед - це нормально. А ось у молодшого школяра лопатки повинні бути притиснутими до спини, плоскімі- опуклість живота до семи-восьми років зменшується.
Ляжте на підлогу: три-чотири!
Запропонуйте малюкові лягти обличчям вниз на рівну тверду поверхню і витягнути руки уздовж тулуба. Якщо в положенні лежачи викривлення хребетного стовпа не зберігається - все не так страшно: порушення постави малюка можна виправити самостійно, за допомогою вправ. Однак краще, звичайно, перестрахуватися і відвідати лікаря-ортопеда. Якщо асиметрія зберігається і в лежачому положенні, візит до ортопеда неминучий - нехай фахівець огляне дитину і при необхідності призначить додаткові обстеження: рентгенографію, електроміографії.
Домовимося про терміни
Прийнято розрізняти три типи порушення постави. Найбільш поширене - порушення першого ступеня: тонус м`язів змінений, але дитина при бажанні (або після суворого окрику «Не сутулячись!») З легкістю випрямляє спину. Такому маляті показана гімнастика для зміцнення м`язів спини і живота. Друга ступінь передбачає почалися зміни в зв`язках хребта. У цьому випадку дитині необхідні тривалі заняття спеціальною гімнастикою в кабінетах лікувальної фізкультури під керівництвом фахівців. При третього ступеня ортопеди відзначають стійкі зміни в кістках хребта і міжхребцевих хрящах. Одними вправами вже не обійтися - необхідні масаж, мануальна терапія, всілякі корсети - фіксатори постави.
Відео: Дивитися Стежимо За Здоров`ям! Магнітний Коректор Постави. Корсет Для Спини Купити | Відгуки | Ціна
Чим небезпечне порушення постави
Ваша дитина почала гірше вчитися? З`явилися головні болі, порушення пам`яті і мислення? Не виключено, що причина - порушення постави. Кругла спина і зведені плечі призводить до формування «м`язового стресу», що порушує діяльність головного мозку. Діти стають примхливими, дратівливими, а звичайна розумова навантаження у вигляді виконання домашнього завдання призводить до швидкої втоми. Погіршуються зір, сон і апетит.
Внаслідок сколіозу і «круглої спини» збільшується тиск в грудній клітці. Серце починає гостріше реагувати на звичайну фізичне навантаження, а легкі відчувають дефіцит вентиляції. У таких дітей слабкі черевні м`язи-в результаті живіт виступає вперед, виникають проблеми з травленням, відбуваються збої в роботі кишечника і органів сечовиділення.
порушення постави загрожує ще й таким серйозним захворюванням хребта, як остеохондроз- через десятки років воно проявиться болями і обмеженням рухливості.
Щоб вчасно помітити відхилення, батькам потрібно не просто частіше звертати увагу на положення плечей і спини дитини, а й виконати спеціальне обстеження - плантоскопію. Воно досить інформативно і абсолютно безпечно. якщо виявлені порушення постави, дитини слід проконсультувати у лікаря-ортопеда і провести відновлювальне лікування.
Читайте також нашу статтю: "Порушення постави у дитини".
