Розтирання
Після погладжування йде наступний прийом, який надає більш глибокий вплив, оскільки при його виконанні відбувається пересування, зсув і розтягування тканин тіла. Якщо шкіра, пальці .или кисті рук не повинні ковзати по шкірі, як при доторканні.
Зміст
Розтирання широко використовується майже у всіх видах масажу. Прийоми розтирання розширюють судини і посилюють кровообіг, при цьому місцева температура шкіри піднімається. Це сприяє кращому насиченню тканин киснем і поживними речовинами, а також швидкому видаленню продуктів обміну.
Зазвичай розтирання застосовується на ділянках, слабоснабжаемих кров`ю: на зовнішній стороні стегна, на підошві, п`яті, а також в місцях розташування сухожиль і суглобів.
Використовують розтирання при невритах, невралгічних захворюваннях, т. К. Розтирання знижує збудливість нервової системи, в результаті чого зникають больові відчуття, характерні для цих захворювань.
Прийоми розтирання допомагають лікувати хворі суглоби, відновлюють їх після травм і пошкоджень "Сприятливий вплив робить розтирання і на м`язи, роблячи їх більш рухливими й еластичними.
За допомогою розтирання, яке збільшує тканинну рухливість, можна уникнути зрощення шкіри з лежачими під нею поверхнями. Розтирання допомагають розтягувати спайки і рубці, сприяють розсмоктуванню припухлостей і скупчень рідин в тканинах.
Зазвичай розтирання виконується в поєднанні з іншими масажними рухами. Якщо шкіра, поверхонь, що мають припухлості і патологічні відкладення, розтирання слід поєднувати з погладжуванням. Розтирання також використовують перед розминкою.
Виконувати розтирання потрібно в повільному ритмі. За 1 хвилину слід виробляти від 60 до 100 рухів. Без крайньої необхідності не можна затримуватися на одній ділянці більше 10 секунд. Більш тривалий розтирання одного і того ж ділянки може викликати больові відчуття у масажованого.
Якщо потрібно збільшити тиск, розтирання можна проводити з обтяженням. Тиск збільшується, якщо кут між кистю і пацієнт поверхнею збільшиться.
Відео: Розтирання. Уроки класичного масажу. Trituration. Lessons of classical massage
При виконанні розтирання слід враховувати напрямок лімфотоку не потрібно, напрямок рухів при розтиранні залежить тільки від конфігурації массируемой поверхні.
ПРИЙОМИ І ТЕХНІКА розтирання
Основні прийоми розтирання - це розтирання пальцями, ребром долоні і опорною частиною кисті.
Розтирання пальцями застосовується при масажі волосистої частини голови, масажі особи, міжреберних проміжків, спини, кистей, стоп, суглобів і сухожиль, гребенів клубової кістки. Виконується розтирання за допомогою подушечок пальців або тильною стороною фаланг їх. Можна виконувати розтирання одним великим пальцем, при цьому решта пальців повинні спиратися на массируемую поверхню (рис. 72).
 |
малюнок 72 |
Якщо ж розтирання виконується всіма пальцями, крім великого, опорну функцію виконує великий палець або опорна частина кисті. Малюнок 72.
Можна використовувати при розтиранні
тільки середній палець, виконуючи його подушечкою прямолінійні, кругові або штрихові розтирання. Такий спосіб розтирання дуже зручно використовувати при массировании міжреберних і межпястних проміжків.
Можна проводити розтирання пальцями як однієї руки, так і обох рук. Другу руку можна використовувати для обтяження (рис. 73), а можна виконувати рухи, що розтирають паралельно.
 |
малюнок 73 |
Як вже говорилося вище, вибір напрямку при проведенні розтирань залежить від конфігурації массируемой поверхні, т. Е. Від анатомічної будови суглобів, м`язів, сухожиль, а також від розташування на масажованих ділянці рубців, спайок, набряків і припухлості. Залежно від цього можна проводити розтирання в поздовжньому, поперечному напрямку, кругообразно, зигзагоподібно і спиралевидно.
Розтирання ліктьовим краєм кисті використовується при масажі таких великих суглобів, як колінний, плечовий і тазостегновий суглоби. Можна застосовувати розтирання ліктьовим краєм кисті при масажі спини і живота, країв лопаток і гребенів клубових кісток (рис. 74).
Якщо шкіра, ліктьовим краєм кисті повинні зміщуватися і підлеглі тканини, утворюючи при зміщенні шкірну складку.
 |
малюнок 74 |
На великих м`язових шарах застосовується такий інтенсивний прийом, як розтирання опорною частиною кисті. Його зазвичай використовують при масажі спини, стегон, сідниць. Виконувати розтирання опорною частиною кисті можна як однієї, так і двома руками. При такому прийомі руху виконуються прямолінійно або спиралевидно. Залежно від напрямку руху розтирання буває:
- прямолінійним;
- колоподібним;
- спіралевидним.
Прямолінійне розтирання зазвичай проводиться подушечками одного або декількох пальців. Застосовувати прямолінійне розтирання слід при масажі особи, кисті, стопи, невеликих м`язових груп і суглобів.
Колоподібне розтирання робиться за допомогою подушечок пальців. При цьому кисть повинна спиратися на великий палець або на підставу долоні. Можна проводити кругове розтирання і тильною стороною всіх напівзігнутих пальців, а також одним пальцем. Цей спосіб розтирання можна проводити з обтяженням або по черзі двома руками. Застосовується колоподібне розтирання при масажі спини, живота, грудей, кінцівок та інших частин тіла.
Спіралеподібне розтирання, що використовується при масажі спини, живота, грудей, кінцівок і тазових областей, виконується ліктьовим краєм кисті, зігнутої в кулак, або опорною частиною кисті. При такому способі розтирання можна використовувати обидві кисті або одну кисть з обтяженням.
Якщо шкіра, також використовуються допоміжні прийоми:
- штрихування;
- стругання;
- пиляння;
- перетинання;
- щипцеобразное розтирання;
- гребнеобразное розтирання;
- граблеобразное розтирання.
штрихування. Правильно проведений прийом штрихования сприяє збільшенню рухливості й еластичності тканин, що піддаються масажу. Цей прийом застосовується при лікуванні післяопікових шкірних рубців, рубцевих
 |
малюнок 75 |
зрощень після інших ушкоджень шкіри, післяопераційних спайок, патологічних ущільнень. У певних дозах штрихування здатне зменшувати збудливість центральної нервової системи, що сприяє знеболюючого ефекту. Проводиться штрихування подушечками великого, вказівного і середнього пальців (кожним окремо). можна проводити
штрихування вказівним і середнім пальцями спільно. При виконань штрихования випрямлені пальці повинні перебувати під кутом в 30 градусів до масажованої поверхні (рис. 75).
Штрихування виробляється короткими і прямолінійними рухами. Пальці не повинні ковзати по поверхні, що підлягають тканини при виконанні прийому зміщуються в різних напрямках.
 |
малюнок 76 |
стругання. Цей вспомогательнийпріем розтирання застосовується при ле
ченіі псоріазу та екземи, коли необхідно виключити вплив на пораженниеобласті шкіри, а також при відновному лікуванні шкіри зі значними рубцевими ураженнями. Застосовується етотпріем для підвищення м`язового тонусу, т. К. Стругання надає збудливу дію на нервово-мишечнуюсістему (рис. 76). Позитивна дія надає стругання і в боротьбі з підвищеними жировими відкладеннями на деяких ділянках тіла. Проводиться стругання однією або обома руками. При проведенні масажу двома руками обидві кисті повинні рухатися послідовно, один за одним. Пальці повинні бути складені разом, при цьому їх слід розігнути в суглобах. Подушечки пальців виробляють натиснення, а потім зсув тканин.
Пиляння. Прийом використовується для масажу спини, стегон, гомілки, живота, а також тих ділянок тіла, на яких розташовані великі м`язи і суглоби.
Виконувати пиляння потрібно однією або двома руками. Рухи виробляються ліктьовим краєм кисті. Пиляння однією рукою слід проводити в напрямку вперед-назад, при цьому підлеглі тканини зміщуються і розтягуються. Якщо пиляння проводиться двома руками, кисті рук слід розташувати-на масажованої поверхні долонями один до одного на відстані 2-3 см. Вони повинні виробляти рух в протилежному напрямку. Необхідно виконувати рух так, щоб кисті рук не ковзали, а зсовували підлеглі тканини (рис. 77).
 |
малюнок 77 Відео: Розтирання оцетом та спиртом - Доктор Комаровський - Інтер |
перетинати. Прийом використовується при массировании м`язів спини і живота, кінцівок, шийного відділу, трапецієподібної м`язи. Виконувати перетинання можна однією або двома руками. Рухи виробляються променевим краєм кисті, великий палець повинен бути максимально відведений убік (рис. 78).
Відео: Чи можна для зниження температури розтирати дитини оцтом і спиртом? - Доктор Комаровський
Якщо перетинання проводиться однією рукою, слід робити ритмічні рухи від себе і до себе. При виконанні прийому двома руками, кисті слід розташувати на відстані 2-3 см один від одного. Руки повинні рухатися в напрямку від себе і до себе поперемінно, зміщуючи підлеглі тканини.
Щіпцеобразное розтирання. Прийом застосовується при масажі особи, носа, вушних раковин, сухожиль і невеликих м`язів.
 |
малюнок 78 |
Виконувати щипцеобразное розтирання слід кінцями великого і вказівного або великого, вказівного і середнього пальців. Пальці приймають форму щипців і рухаються по колу або прямолінійно.
гребенеподібне розтирання. Цей прийом використовується при масажі долонь і підошовної частини стопи, а також на ділянках з великими м`язами: на спині, сідницях, зовнішній поверхні стегна. Виробляти гребнеобразное розтирання слід пензлем, стиснутої в кулак, розташовуючи його на масажованої поверхні кістковими виступами середніх фаланг пальців.
граблеобразное розтирання. Прийом використовується, якщо необхідно обійти уражені ділянки на масажованої поверхні. Застосовують його при варикозному розширенні вен, щоб розставленими пальцями масажувати ділянки між венами, не зачіпаючи самих вен.
Застосовують граблеобразное розтирання і при масажі міжреберних проміжків, волосистої частини голови.
Виконують руху широко розставленими пальцями, при цьому подушечки пальців виконують рухи, що розтирають прямолінійно, кругообразно, зигзагоподібно, спиралевидно або штріхованіем. Проводять граблеобразное розтирання зазвичай двома руками, можна здійснювати рух не тільки подушечками пальців, а й тильними поверхнями зігнутих нігтьових фаланг.
