Шкідливі ласощі сучасності: чим їх можна замінити
Бабусині десерти проти хімічних смакоти
Зміст
Багатьом батькам не подобається, що їх діти раз у раз вимагають чергову розрекламовану «вкусняшки». Вихід - запропонувати дитині гідну заміну.
Чупа-чупси
По суті це суміш цукру і штучних ароматизаторів. А ще - барвників, підсилювачів смаку та інших «принад».
альтернатива: Саморобні півники на паличці. Змастити бляшану форму рослинним маслом і налити туди розплавленого цукру зможе кожен. Не забудьте заздалегідь помістити в форму паличку.
Чіпси
Страшно навіть уявити, скільки масла міститься в цих пересмажених картопляних скибочках. І ми ще дивуємося, чому зростає кількість повних дітей!
альтернатива: Тоненько нарізати картоплю і запекти в духовці. А ще краще - виїхати на природу і запекти картоплю в золі.
жувальні цукерки
Ласощі з розряду «озолотитися стоматолога». Шматочки таких цукерок намертво застряють між зубами, руйнуючи емаль.
Відео: Кому потрібно відмовлятися від мюслі? палітра харчування
альтернатива: Сухофрукти. Смачно і корисно. А ще можна зробити домашні цукати.
газована вода
Дієтологи лають газовані напої не стільки за «газики», скільки за кошмарно високий вміст цукру. Що до дієтичної газованої води - там містяться підсолоджувачі, які можуть бути ще шкідливіше, ніж цукор.
альтернатива: Квас. У ньому теж є бульбашки.
Соки в коробках
Всі знають, що фруктові соки корисні. Але не всім відомо, що промислові соки - відновлені, тобто виготовлені з концентратів або навіть порошків. І містять дуже багато цукру.
Відео: ЧИМ годувати СОБАКУ | ДОГМАМА АНЯ І СОБАКИ
альтернатива: Пити такі прекрасні напої, як компот і домашній морс.
Сухарики з ароматизаторами
Зі смаком того, зі смаком цього&hellip- Зрозуміло, що ні того, ні з сього в них немає - тільки хімічна імітація аромату. І сіль. Багато солі.
альтернатива: Нарізати кубиками чорний або білий хліб і висушити в духовці. І не важко, і не шкідливо.
Шоколадні батончики
Багато хто вважає, що вони навіть корисні: в них є горіхи. На жаль, крім горіхів, в батончиках прірва цукру. І, так, штучних ароматизаторів.
альтернатива: Мюслі-батончики або розжарені горішки. Чим не ласощі?
