Капуста морська калорійність
Відео: Салат з морської капусти калорійність
Зміст
Морська капуста (ламінарія) - різновид водоростей. Вона росте на Курильських островах, а також в Баренцевому, Китайському і Жовтому морях.
Морська капуста відрізняється хорошими смаковими якостями, вона вважається корисною для людського організму, тому що містить велику кількість корисних речовин і вітамінів і має невисоку калорійність.
У складі цієї унікальної рослини є йод, необхідний для нормальної життєдіяльності організму, а також інші життєво важливі мікроелементи і вітаміни. Дефіцит йоду може призвести до тяжких наслідків і спровокувати небезпечну хворобу - ендемічний зоб, а також інші захворювання щитовидної залози. Натуральний компонент йоду, що знаходиться в морській капусті, прекрасно засвоюється організмом, тому кращого профілактичний і лікувальний засіб для подолання нестачі йоду годі й шукати.
Відео: Солянка з Морської Капусти
Морська капуста багата і на інші важливі для організму мінеральні речовини, амінокислоти і вітаміни. Вони потрібні для профілактики і лікування багатьох захворювань. Наприклад, альгінова кислота, яка входить до складу ламінарії, сприяє виведенню радіонуклідів та токсичних металів з організму. Завдяки мінеральних речовин і вітамінів, що потрапляють в організм з морською капустою, нормалізується рівень холестерину в крові, запобігає розвитку атеросклерозу. Регулярне вживання цієї цілющої водорості в багато разів знижує ризик виникнення ракових клітин, а також відновлює захисні функції імунної системи. Морська капуста - продукт здорового раціонального харчування.
Корисні властивості ламінарії, що має невелику калорійність, допомагають в успішному лікуванні алергічних захворювань і запалень суглобів. Морська капуста показана людям з надмірною вагою.
Відео: ?????? Суп з морською капустою
Морська капуста допомагає не тільки запобігати, а й ефективно лікувати таке важке захворювання, як атеросклероз. Вона також успішно справляється з відхиленнями в роботі кровоносних судин, шлунково-кишкового тракту. Ця унікальна водорість лікує розлади у статевій сфері, позбавляє чоловіків від імпотенції, усуває жіночі статеві дисфункції і запалення. Вона володіє збудливим ефектом, тому по праву вважається одним з потужних афродизіаком.
Морська капуста входить до складу рецептів, рекомендованих для боротьби з атеросклерозом. Необхідно взяти і змішати по 10 г наступних компонентів: морська капуста, плоди глоду, плоди чорноплідної горобини, листя брусниці, трава череди, трава пустирника, квітки ромашки, кукурудзяні стовпчики з рильцями, кора жостеру. 10 г отриманої суміші кладуть в емальований посуд і заливають 200 мл гарячої води, кип`ятять на водяній бані 15 хвилин, потім охолоджують, віджимають і доводять до початкового об`єму кип`яченою водою. Спосіб застосування: 3 рази на день після прийому їжі по чверті склянки.
Відео: Морська капуста з сушеної
Калорійність морської капусти
Морська капуста відноситься до низькокалорійним продуктам. У 100 грамах водорості міститься всього 5,4 ккал. Але не тільки тому ламінарія рекомендується для вживання людям, що страждають від зайвої ваги. Вона також має унікальну властивість блокувати апетит. Адже саме часті і неконтрольовані перекушування так часто додають нам зайві кілограми. Завдяки щотижневої нормі споживання морської капусти, яка дорівнює 300 г, у людини пропадає непереборне бажання до нескінченних перекусу. Досягається подібний ефект шляхом поставки з морською капустою великої кількості важливих мікроелементів і вітамінів, які легко засвоюються організмом, нормалізують апетит і сприяють спалюванню жиру. Тому морська капуста часто входить в меню при дієтичному харчуванні.
