М`язи спини

М`язи спини - невід`ємна частина рухової системи хребта. Вони досить численні і розміщуються в два шари - поверхневий і глибокий. До поверхневих належать м`язи, які кріпляться до поясу плеча і до верхньої кінцівки, а також до ребер: найширший м`яз спини, трапецієподібний м`яз, зубчасті м`язи, мала і велика ромбовидні м`язи. Глибокі м`язи спини складаються з трьох шарів: поверхневий, середній і глибокий. Кожна з них ні на хвилину не відпочиває у спить людина, що займає вертикальне положення.

Функції м`язів спини

До основних функцій, які виконують м`язи спини, відносяться:

• Підтримка шиї і спини вертикально.
• Постійна фіксація хребців для забезпечення стійкої нерухомої опори. Без цієї функції нахили і повороти тіла, його згинання та розгинання були б неможливі.
• Амортизація хребта при рухах, що призводять до поштовхів, струсів і вібрацій.
• Утримання природного кривизни спини (грудного кифоза, поперекового і шийного лордозів) В потрібних межах.
• Забезпечення рухової активності різних хребетних відділів.

Як видно, м`язи спини - це не просто суцільна однорідна м`язова маса. Вони різних розмірів, їх багато, вони бувають різних типів.

Відео: М`язи спини

Болять м`язи спини - які причини?

Найпоширенішими причинами болів в м`язах спини є:

• Травми (сильне розтягнення, забиття) - найчастіше з`являються після тренувань м`язів спини, коли на нерозігріті і непідготовлені м`язи дається непомірне навантаження.
• Люмбаго - поява пекучої, гострого болю в області попереково-крижового відділу. Причиною виникнення патології найчастіше стає перенапруження м`язів. Симптом захворювання - напад болів, що спостерігається в момент раптової зміни положення тіла або підняття тяжкості.
• Значна м`язове навантаження. Найчастіше вона пов`язана не тільки з заняттями спортом і виконанням важкої фізичної роботи, але ще і з тривалим перебуванням у вимушеному положенні. Так у програмістів або, наприклад, у водіїв нерідко виникають больові відчуття в м`язах спини.
• міозит (Запалення м`язів) - вважається однією частих причин, що пояснюють, чому болять м`язи спини. Ця патологія як правило має тривалий перебіг. При пальпації уражених м`язів виявляється їх болючість і ущільнення.
• радикуліт - З`являється на тлі вроджених або придбаних змін хребта, а також його зв`язкового апарату (міжхребцеві грижі, остеохондроз). Больові відчуття в спині зазвичай односторонні, гострого або тупого характеру. Вони можуть ставати сильнішими при чханні, зміні положення тіла, кашлі. Для профілактики нападів радикуліту необхідно зміцнювати м`язи спини, формувати т.зв. м`язовий «корсет», який буде знімати з хребта надлишкову статичне навантаження і стабільно підтримувати його в правильному положенні.

Відзначимо також, що якщо будь-який з перерахованих вище захворювань знаходиться в періоді загострення, то тренування м`язів спини категорично забороняється, і приступати до неї слід тільки після повної локалізації больового синдрому.

Лікування м`язів спини

Незалежно від того, яке захворювання спровокувало біль в м`язах спини лікування, перш за все, має бути індивідуальним! Воно обов`язково повинно проводитися кваліфікованим лікарем. Будь-які спроби самолікування ні чим хорошим не закінчаться, оскільки недостатньо просто зняти біль, потрібно усунути причину її виникнення.

Відео: 14. Глибокі м`язи спини

Саме тому лікар спочатку проводить ретельне обстеження, яке повинно показати причину появи тієї чи іншої патології. Якщо запалення м`язів спини викликано інфекцією, то, швидше за все, будуть призначені антибіотики. У разі якщо походження захворювання є паразитарним, то лікар пропише антигельмінтні засоби і т.д.

При болях, що виникають в м`язах спини через перенапруження ефективно використання препаратів, що мають знеболювальну та протизапальну дію. Крім цих коштів, для лікування і профілактики болів в спині призначаються фізіотерапевтичні процедури, масажі і лікувальна гімнастика, що зміцнює м`язи спини.