Масажуємо спинку
Відео: Фрагмент з Комплексу для плечового пояса і хребта - Олег Строганов
Зміст
Профілактичний масаж м`язів спини визначено як сума конкретних впливів на різні групи м`язів і хребта. Його можна виконати як вручну, так і з застосуванням різних приладів, масажних крісел та інших пристосувань. У масажі спини застосовується кілька технік: класична, точкова, масаж вібраціями, гідромасаж, іспанська, техніка релаксації, масаж ногами і так далі.
Відео: Масаж при плечелопаточном периартрозе
Класичний масаж спини
При лікувальному класичному масажі ділиться спина на кілька відділів: шийний, комірний, грудний, поперековий і крижовий. М`язи спини класифікуються на глибокі і ті, які лежать під поверхневими шарами епідермісу. Його призначають як здоровим людям, так і мають сколіоз та інші проблеми опорно-рухового апарату, після перенесених травм, а також спортсменам і людям, які ведуть малорухливу сидячу трудову діяльність, наприклад, працівникам офісів, письменникам, операторам ПК, вахтерам, таксистам, літнім людям і так далі.
Відео: Парадокс! Масажуємо живіт - щоб прибрати біль в спині!
Глибокі м`язові волокна зосереджують в собі багато напруги, в них застоюється кров. Щоб їх опрацювати, масажиста потрібно попрацювати. Крім розминання, фахівець застосовує пристосування (дерев`яні молоточки, камені, банки і т.п.). Під лопатками знаходяться точки, які теж масажують руками із зусиллям.
Масаж точок спини
Гладкі поверхневі м`язи оживляють прийомами погладжувань, розтирань, невеликих натискань. При цьому благотворний вплив робить точковий масаж, коли тиск відбувається на конкретні точки тіла, що активізує роботу органів. Техніка опрацювання шийного відділу спини укладена в дозованому м`якому натисканні на точки, розташовані уздовж шийних хребців. При остеохондрозі в подлопаточной області спини утворюються застійні явища, впливаючи на які точково, можна позбутися від захворювання або полегшити симптоми.
вибромассаж
Масажні крісла, масажні ліжка, та інші масажери, купити які можна на сайті https://massagecenter.ru, придумали для того, щоб зробити процедуру масажу спини найбільш комфортною для масажованого. Використовують спеціальні вібратори з гуми і голчасті, які надають найбільший ефект при проходженні біологічно активних і рефлексогенних зон. Біль при остеохондрозі проходить від впливу на точки спини низькочастотної вібрацією. Причому вплив відбувається на поздовжні м`язи спини двома вібраторами зигзагоподібно і по прямій. Також ручний масаж здатний вібруючими рухами масажиста принести користь в лікуванні періартріта, остеохондрозу. Необхідно виконати десять процедур, щоб досягти бажаного ефекту.
гідромасаж спини
Ця техніка може бути застосована до всього тіла людини, не тільки до м`язів спини. Проте, спина - найбільша частина тіла. Регулювання сили впливу струменів води на зони спини дозволяє правильно розставити акценти в лікуванні захворювань. Гідромасаж можна робити як в положенні лежачи, так і в положенні стоячи, наприклад, приймаючи гідромасажну ванну або душ. Відомий гідромасаж за допомогою дванадцяти металевих форсунок, називається він Ши-АЦУ. Металеві пристосування вбудовуються в ванну і пацієнт, лягаючи в таку ємність з теплою водою, отримує точковий вплив цівок води на поздовжні поверхневі м`язові волокна. Форсунки невідчутні шкірою спини через відсутність виступів в їх конструкції. При цьому можна підвищити температуру води або навпаки знизити. Ефект бадьорості настає відразу після процедури, тривалість якої повинна складати не більше 25 хвилин.
Максимальний ефект від процедури з масажу спини настає після закінчення курсу в десять, а іноді і п`ятнадцять порцій протягом шести місяців. При необхідності можна повторити з інтервалом в один місяць. Тільки фахівець з масажу здатний подарувати довгоочікуваний терапевтичний ефект від процедури. Цьому мистецтву навчають не один тиждень. Також важливо звертатися до фахівця з досвідом і хорошими рекомендаціями.
