Ескімоська дієта

Відео: схуднення - йогуртовая дієта, ескімоська дієта.

Ескімоси випромінюють життєву силу, у них рідко буває зайву вагу і вони практіческінікогда не страждають від звапніння артерій. Тому що разом з великим колічествоммакрелі, оселедця, лосося і форелі на стіл жителів полярних широт потрапляє нужноеколічество жирних кислот, дуже корисних для здоров`я.

Крім того, ці особливі жири знижують рівень холестерину, утворюють важниегормони в організмі і регулюють обмін речовин замість того, щоб оседатьв товстих жирових клітинах. Тому при ескімоської дієті застосовується большоеколичество риби (свіжої або замороженої), але лише з невеликим колічествомовощей і салатів, і в проміжках між прийомами їжі фрукти. Солодощі заборонені, також як і жирне м`ясо, нутрощі або жирне молоко і молочні продукти.

У підсумку виходить близько 1200 калорій в день. Це призводить до швидкого похуданію.Впрочем, при цьому в дієті відсутні деякі вітаміни і мінеральні речовини, а також вуглеводи, важливі для вироблення енергії. Тому може вийти так, що житель Середньої Європи при ескімоської дієті не стане струнким, а почувствуеттолько млявість.