Огурцова дієта
Огірок - це не їжа, а ілюзія їжі, тобто то, що нам зараз треба, щоб прівестітело в порядок і прикрасити ним купальник і літні відкриті туалети.
Зміст
Фізіологічна дія свіжих огірків: стимулюють травлення і продвіженіепіщі по кишечнику, чистять кишечник, нормалізують водно-сольовий баланс, очіщаюткожу, діють як сечогінний, стимулюють обмін речовин і НІКОЛИ не визиваюталлергіческіх реакцій навіть у найзапекліших алергіків. Огірок в сочетанііс жиросодержащие продуктами (майонез, сметана, рослинне масло) обеспечіваетощущеніе ситості на 3-4 години.
Косметичні властивості огірка при зовнішньому застосуванні: відбілює шкіру, заспокоює, пом`якшує, зволожує, живить ... Навіть самі запущені зашкарублі ручищи огурецпревратіт в оксамитові ручки. Маски з огірка застосовували ще в давнину - очем свідчать старовинні косметичні рецепти. Втім, якщо перераховувати всеволшебние властивості огірка, це буде вже не ода, а трактат.
Зараз огірки вже в достатку лежать на овочевих прилавках і стоять умеренно.Не втрачайте часу: вперед в атаку на зимовий жирок!
Отже, почали.
Робимо крупнопорезанний салат з огірків, не забувши при цьому попутно обработатьогуречним соком обличчя, шию і руки.
Калорійність огірків 15ккал / 100г, тобто в одному кг 150 ккал. Додамо до етомунізкокалорійний майонез (250-280 ккал): "Хельман", А ще краще -"Моя сім`я", Щоб підтримати вітчизняного виробника. До речі,"Моя сім`я" смачніше "Хельмана" і вдвічі дешевше. 30 г майонеза- приблизно 90 ккал. Огірки + майонез - разом 240 ккал.
Солі не додавайте - вистачить тієї, що міститься в майонезі. Майонез можнозаменіть сметаною: виберіть нежирну, з калорійністю 220 ккал. Можна чуть-чутьподсоліть, але краще обійтися перцем замість солі.
Все це присмачити зеленню за смаком (кріп, петрушка, кінза, базилік, тархун, селера - все піде), можна також використовувати сушену зелень або несолениерастітельние приправи. Кому що подобається. Кількість зелені не огранічено.Насчет калорій не турбуйтеся - їх там немає.
Все це - огірок + майонез + зелень - ділимо на три прийоми: 1-й в 12-14 годину, 2-йв в 16-17 годин і 2-й в 19-20. Останній "огірковий візит" можносдобріть 1 чайною ложкою рослинного масла замість сметани і майонезу (Нобол, у рослинних масел дуже висока калорійність - під 900 ккал). Ккаждому прийому додайте по шматку чорного хліба - 50 г.
Відчуття ситості можна підсилити прийомом мікрокристалічної целюлози - 10-20таблеток в день, по 5 таблеток на день за 20-30 хвилин до їжі, запиваючи 1-2 стаканамікіпяченой води.
На ніч (22-23 години) з`їжте велике яблуко або 2 апельсини, можна грушуілі банан, можна суміш з фруктів - на 100 ккал.
Сніданок і кава / чай з цукром на роботі - як зазвичай.
Вважаємо калорії:
240 ккал - огірок + майонез
300 ккал - 150 г хліба
100 ккал - фрукти на ніч
200 ккал - це Вам на сніданок
Відео: Кефирно огіркова дієта. Кефір та огірки для схуднення
60 ккал - чай / кава / цукор на роботі
Разом: 900 ккал / день.
Не забудьте до цього раціону додати вітамінні препарати - чого-чого, аполного набору вітамінів ні в огірку, ні в майонезі зі сметаною немає.
Посидьте тиждень на огірках - не пошкодуєте!
Відгуки на статтю Огурцова дієта
Олена, якщо у мене так само, як і у вас, вийде я буду несказанно заду результату.Я сиділа на борщі, кашка ,, супчиках (лукових.кстаті результат дуже порадував) я спокійно проживу на двохсот гр м`яса в день.буду чекати результату , почну з завтрашнього дня
Ладненько, спробуємо, все таки треба щось міняти у своєму житті, почну з завтрашнього дня ...
офігенна діетку))
Відео: Огурцова дієта кошеня
Відео: огіркова дієта відгуки
Я сиділа два тижні на кашку, супчиках і сирі, схудла на 6 кг за 14 днів без напрягу, ось на цій хочу посидіти тиждень, але обов`язково з добвленіе вареного м`яса, або рибки, подивимося що вийде, завтра ж почну, до восьмого березня встигну ))))
Я сиділа на дієті з огірків, схудла за 2 тижні на 11 кг, (не голодувала !!!), їла огірок, зелень, кефір, і гр 200 відвареного м`яса в день (або ковбаси), та й пила воду 1.5 л, 2 л.
интересненько треба спробувати)
- Дивитися всі відгуки
