Дієта для грудей
Мета - повні і пружні груди, щоб ви при бажанні могли зіграти без ліфчика.
Зміст
Груди - така частина тіла, де відсутні м`язи, тому при різкій втраті ваги вони можуть обвиснути і зморщитися. Краще скидати вагу в повільному темпі, і тому я вам пропоную дієту, розраховану на 1500 калорій в день.
сніданок (300 калорій): 25 г непідсолоджені пластівців, розведених молоком, тост, яйце некруто.
обід (400 калорій): сандвіч з куркою, одне яблуко.
вечеря (450 калорій): «Яловича запіканка»
(ЯЛОВИЧОЮ ЗАПЕКАНКА: Рецепт розрахований на одну порцію, в якій міститься близько 450 калорій (включаючи 100 г картоплі і один апельсин).
склад: 100 г нежирного стейка- 100 г суміші свіжозаморожених овочів-дві чайні ложки томатної пасти- 200 мл яловичого бульона- одна неповна чайна ложка борошна-сіль-перець.
Обваляйте нарізаний кубиками стейк в борошні, в яку додані приправи. Викладіть м`ясо в жароміцних каструлю, додайте туди овочі. Змішайте томатну пасту з яловичим бульйоном і залийте рідиною м`ясо. Запікайте при температурі 325 ° С протягом одного-півтора годин.),
125 г картоплі, звареного в мундирі, зелені овочі.
закуска (150 калорій): один шоколадний батончик, одне яблуко.
вправи: Плавання - ось що вам підходить найкраще. Але якщо у вас немає можливості поплавати, не впадайте у відчай. Приймаючи ванну, виконайте наступну вправу: стисніть зап`ястя лівої руки правою рукою, а зап`ястя правої - лівою рукой- тримаючи руки на рівні грудей, різко подайтесь вперед. Якщо кожен день ви будете проробляти цю вправу 50 разів, то через два тижні відчуєте, що ваші груди стали пружними.
Відгуки на статтю Дієта для грудейхочу зробити груди менше і пружною
Відео: №7 Вплив дієти на рак грудей. Російська озвучка. Майкл Грегер
цікаво
Відео: ЗБІЛЬШИТИ РОЗМІР ГРУДЕЙ - ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ Великі груди без операції!
Ето нібито від етого сиськи ростуть ... ну тоді круто! ТРЕБА СКУШТУВАТИ!
Відео: Дієта батька може сприяти розвитку раку грудей у його дочок РІА Новини
Олена, будеш гойдатися груди навпаки буде менше ставати. Якщо ти худенька, то і грудей у тебе не повинно бути ... Для твого юного (як я припускаю) віку це нормально. Хочеш груди - потовстішаю. Або купи лівчік і набий його ватою.
це як раз для мене, хочу щоб груди у мене стала трохи менше
є простіше спосіб зробити груди красивою, коли скидаєш вагу! просто віджимався ... або працюй з еспандером =)))
- Дивитися всі відгуки
