Будь-яка дієта марна при неправильному травленні
Для повноцінного функціонування організму потрібно здорове харчування, яке містить всі потрібні вітаміни і мікроелементи, про це знають всі.
Багато людей зіткнувшись з проблемою зайвої ваги починають активні пошуки дієти, яка допоможе вирішити їх проблему. А тому вони пробують одну, другу, третю дієту ...
Адже буває так, що дієта допомагає одній людині, але марна, а іноді й шкідлива іншому. А все тому, що дієту потрібно підбирати індивідуально, тільки в такому випадку вона дасть гарантований ефект.
Їжа повинна добре перетравлюватися
Будь-яка їжа, яка потрапляє в організм повинна правильно перетравлюватися. Так, наприклад, білкові продукти є джерелом амінокислот, саме з них синтезуються ферменти, гормони, антитіла, гемоглобін і безліч інших цінних речовин, необхідних для нормальної життєдіяльності людини.
Вуглеводи є джерелом енергії, необхідної для синтезу глікопротеїдів. Жири потрібні для збереження цілісності мембран клітин, крім того вони допомагають засвоєнню жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K), мінералів. Виступають джерелом есенціальних жирних кислот, а так само ліпопротеїдів. Вітаміни та мікроелементи дуже важливі для організму як повітря, оскільки без них не можлива жодна біохімічна реакція.
З цієї причини, якщо процес травлення проходить нормально, то людина здорова, у нього гарний настрій, висока фізична, хороший сон, гарна фігура і шкіра.
За винятком шлунково-кишкового тракту в травленні беруть участь печінку і жовчний міхур. Печінка є найбільшим органом в організмі людини, важить вона приблизно півтора кілограма, в ній триста мільярдів клітин. Вона бере участь у метаболізмі вуглеводів, жирів, білків, впливає на процес згортання крові, а так само синтезу біологічно активних веществ.В клітинах печінки синтезуються ферменти і жовчні кислоти, які по жовчним протокою надходять в жовчний міхур.
Жовчний міхур «включає» шлунково-кишковий тракт. Так як саме при викиді жовчі людина відчуває апетит. Жовч на вісімдесят відсотків складається з води, решта 20 відсотків - це фосфоліпіди, холестерин, жовчні кислоти, холестерин, білки, білки, білірубін, ферменти. У добу формується від 600 і до 1000 мілілітрів жовчі, вона є дуже важливою складовою нормального травлення.
Відео: Очищення організму. Частина 30 (Ожиріння, гастрит і його наслідки).
Підшлункова залоза секретує панкреатичний сік, який містить у своєму складі необхідні для травлення ферменти. Добовий обсяг секрету підшлункової залози варіюється від 0,7 і до 2,5 літрів. Дія даного секрету дуже важливо, так як воно нейтралізує шлунковий сік (в відділі тонкого кишечника, розщеплює жири, білки, крохмаль, глікоген, РНК, ДНК).
Як самі бачите, в перетравленні їжі бере участь весь шлунково-кишковий тракт, печінку, жовчний міхур, підшлункова залоза. Отже тільки нормальне поєднання роботи всіх органів гарантує нормальне засвоєння продуктів. У разі, якщо виникає порушення хоча б в одній ланці, то виникають великі проблеми.
Сьогодні є безліч способів виявити функціональні порушення в процесі травлення. В першу чергу це докладна розмова з хорошим лікарем, після розгорнутий біохімічний аналіз крові, метод біохімічної оцінки метаболічної активності клітинної флори і так далі.
Можете бути впевнені в тому, що дієта, призначена фахівцем з урахуванням індивідуальних особливостей, принесе найкращий результат. Але при цьому у вас не повинно бути ніяких проблем з травленням.
тест
Щоб дізнатися які саме продукти корисні Вам, яку частку в раціоні повинні становити жири, білки, вуглеводи, необхідно пройти тест, відповівши на питання.
1. Чи є у вас зайві кілограми?
2. Як часто ви роздратовані?
3. Чи буває в роті смак гіркоти?
4. Чи відбувається відрижка, коли шлунок порожній?
5. Чи страждаєте ви від здуття живота?
6. Чи страждаєте ви запорами або проносами?
Відео: Аніта
7. Чи турбують вас напади нудоти?
8. Чи з`являються у Вас, без видимої причини, висипання на шкірному покриві?
9. Чи буваєте ви сонливі або мляві протягом дня?
10. Чи страждаєте ви від безсоння?
11. Ви задоволені станом своєї шкіри, волосся, нігтів?
У разі, якщо на якийсь із питань Ви відповіли ствердно, то пора задуматися про стан свого травного тракту.
Вам потрібно в першу чергу відкоригувати раціон, тоді не доведеться сидіти на дієтах і постійно розчаровуватися через відсутність результату. Постарайтеся не посилювати розлад і своєчасно відновити порушену функцію. Будьте завжди здорові!
Відгуки на статтю Всяка дієта марна при неправильному травленнідопоможіть підібрати дієту щоб прибрати жир з ніг
я не можу схуднути допоможіть
- Дивитися всі відгуки
