Які соки найкорисніші?
Відео: Корисні соки Кораловий клуб
Зміст
Яблучний сік рясніє вуглеводами, мікроелементами і органічними кислотами. Він сприяє правильному метаболізму, зміцнює серцево-судинну систему і виводить з організму холестерин, солі важких металів. Не викликає алергії, рекомендується навіть дітям з перших місяців життя.
Апельсиновий сік - Один з найпопулярніших. Містить бета-каротин і вітамін С. Багатий всіма речовинами, що дають людині енергію і бадьорість, сприяє виведенню шкідливих речовин і підвищує апетит.
Відео: Олія розторопші рецепти найкорисніших для здоров`я масел
Виноградний сік. Теж є одним з найцінніших в харчовому і дієтичному відношенні. Основні цукру виноградного соку, глюкоза і фруктоза, добре засвоюються організмом. Яблучна і винна кислоти обумовлюють діуретичні властивості. Крім того, цей сік має виражені антиоксидантні властивості. Він корисний для серця і може служити відмінним профілактичним засобом ішемічної хвороби.
Томатний сік - Один з найкорисніших овочевих соків, що має високий вміст заліза і фолієвої кислоти. Сприяє зниженню артеріального тиску, тому рекомендується при гіпертонії і глаукомі. Стимулює утворення шлункового соку і обмін речовин, покращує діяльність серця. Кислоти, що знаходяться в свіжому томатному соку, необхідні при обмінних процесах. Багатий натрієм, кальцієм, калієм і магнієм.
Морквяний сік містить найбагатше джерело ретинолу (вітаміну А), який швидко засвоюється організмом. Також містить велику кількість вітамінів групи В, аскорбінової кислоти (С), вітаміни D, Е, К. Багатий натрієм і калієм, залізом, кальцієм, натрієм. Морквяний сік сприяє поліпшенню апетиту, нормалізації травлення, зміцненню зубів, підвищує опірність до інфекцій.
