Навчання плаванню дітей
Вчити дітей плавати можуть батьки або інші дорослі, які вміють плавати члени сім`ї влітку на річці, озері, в морі.
Починати купання можна з встановленням теплої, безвітряної погоди при температурі повітря плюс 24-25 градусів Цельсія і температурі води плюс 22-23 градуси.
Спочатку перебування дитини у воді має бути дуже нетривалим (2-3 хвилини) і лише поступово його можна довести до 15 хвилин. В особливо спекотні дні купатися і плавати дитині можна двічі в день в першій і в другій половині. Але лише при повній адаптації час купання можна збільшити до 40-50 хвилин протягом дня.
Відео: Навчання плаванню дітей
Для навчання дітей плаванню у відкритих водоймах потрібно вибрати захищене від вітру, неглибоке місце з щільним, чистим, рівним дном, прозорою водою і слабкою течією.
Як би добре не відчував себе дитина в воді, при перших ознаках переохолодження (лихоманці, посиніння і «гусячої шкіри») його треба швидко вивести на берег, розтерти сухим рушником до легкого порозовеіія шкіри, дати йому можливість зігрітися: побігати, зробити кілька фізичних вправ і обов`язково переодягнути в сухе - в мокрому одязі не можна залишати дитину у води навіть в спекотні дні.
Ще треба простежити за тим, щоб перед купанням дитина ні в якому разі не перегрівався. Під прямими сонячними променями він може перебувати не більше 3-5 хвилин,
Існує перевірена багаторічною практикою послідовність в навчанні дітей плаванню.
Перші заняття нетривалі і схожі на невигадливу гру: дитина і дорослий стрибають, бризкаються на мілководді, рухаються у воді, щоб всім тілом відчути її пружний опір.
Багатьом дітям заважає освоїтися в воді неприємне відчуття, яке виникає, коли вода потрапляє в очі. Тому потрібно навчити дитину погружаться.в воду з головою, з відкритими очима, затримавши дихання після глибокого вдиху. А видих можна робити у воді. Покажіть малюкові, які веселі бульбашки піднімаються при цьому низкою на її поверхню. А потім займіться разом з ним відшукання на дні утоплених вами заздалегідь різних яскравих предметів і іграшок. Тут вже дитині мимоволі доведеться діяти з відкритими очима.
І нарешті, вам залишиться подолати ще одне побоювання, дуже властиве більшості маленьких дітей, - боязнь потонути. Для цього треба дати дитині можливість відчути підтримуючу і навіть виштовхують силу води. Наприклад, йому пропонують, стоячи по пояс у воді, зробити вдих, присісти і, обхопивши руками коліна, притиснути їх до грудей. Вода відразу виштовхне його на поверхню. Навчіть дитину триматися на воді в такому положенні якомога довше, поступово видихаючи повітря в воду. Потім навчіть лежати на поверхні води на спині, випроставшись і не рухаючись, - в такому положенні теж легко відчути, що вода «тримає».
Після того як малюк освоїться в воді, можна перейти до навчання ковзанню по її поверхні. Для цього йому потрібно присісти, енергійно відштовхнутися ногами від дна і якнайдалі ковзати по воді. При ковзанні на животі тіло повинно бути випрямлено, руки витягнуті вперед, обличчя опущене в воду. Рух виконується спочатку при затримці дихання на вдиху, а потім - з видихом у воду-виконувати цю вправу можна тільки уздовж берега або м його сторону.
Відео: ФСК Імпульс село Шіхазани Навчання плаванню дітей
Коли дитина навчиться ковзати по поверхні води, можна переходити до розучування рухів ногами. Спочатку їх виконують на березі, сидячи на невеликому підвищенні або лежачи на животі. Потім на дрібному місці в воді. Спираючись руками об дно, малюк рухає ногами по черзі вгору-вниз, як при плаванні кролем.
Найпростіші рухи руками полягають в наступному: дитина витягує по черзі руки вперед і робить гребки у напрямку до стегон. У той час, коли одна рука виконує гребкового рух, інша витягується вперед. Як і рухи ногами, вправи для рук слід попередньо розучити на суші: ноги поставити на ширину плечей, нахилитися вперед-одна рука витягнута вперед, інша - відведена назад, як при плаванні кролем.
Потім дітей вчать поєднувати рух ногами, ковзання на грудях і спині з підтримуючими предметами в руках: дошкою, гумовим колом, надувний іграшкою, а потім і без них. Дихання залишається довільним, рівномірним. Особливо важливо навчити дітей робити видих в воду, а при вдиху повертати і злегка піднімати голову, щоб вода не потрапляла в рот. Для дітей дошкільного віку цю вправу досить складно, тому поєднанню ритмічного вдиху і видиху з рухами ніг слід приділяти велику увагу.
При навчанні плаванню не забувайте про ігри. Вони повинні супроводжувати всі етапи навчання. Спочатку вони сприяють освоєнню дітей у воді, звикання до неї, подолання страху. Надалі вони служать закріпленню і вдосконаленню окремих рухів.
Ось приблизний зміст заняття для початкового періоду навчання, коли важливо викликати у дітей інтерес до плавання і ознайомити їх з деякими властивостями води. 
На суші: ходьба, біг на місці, біг (1-2 хвилини) - піднімаючись на носки, піднімати руки вгору (5-6 разів) - стоячи, руки на поясі, нахилитися вперед (4-6 раз) - обертати прямі руки вперед і тому спочатку разом, потім по черзі (по 6-8 разів кожною рукою).
У воді: увійти до пояса, ходити, тримаючись за руку дорослого, робити гребкові руху руками в воді-стоячи на дні, злегка нахилившись вперед, плескати долонями по воді, піднімаючи фонтани бризг- набравши воду в долоні, поплескати себе в особа- присідаючи, зануритися до підборіддя, до носа. Купання з надувними іграшками.
Заняття плаванням подобаються дітям вони із задоволенням плескаються, бризкаються, іноді надмірно збуджуючись, надмірно шумлять, неуважно слухають пояснення і зауваження дорослих. Тому важливо не тільки навчити плавати, а й дати їм правила безпечної поведінки на воді. У всякому разі діти не повинні входити в воду без дозволу дорослих, штовхати один одного, хапати за руки і ноги, самовільно запливати далеко і особливо пірнати у воду в незнайомих місцях.
Необхідно стежити за самопочуттям дітей після занять. Якщо у дитини порушується сон, апетит, слід звернутися за консультацією до лікаря. Причиною такого стану може виявитися важка адаптація дитини до такого роду занять. Можливо, їх тимчасово доведеться припинити, а потім знову обережно відновити, поступово збільшуючи тривалість перебування у воді.
При регулярних заняттях діти дошкільного віку вільно опановують доступними їм основами техніки плавання, стають більш вправними, сміливими, загартованими. Крім того, у них виховуються такі цінні риси характеру, як дисциплінованість, самостійність, наполегливість. Придбані ж в дитинстві навички плавання зберігаються на все життя.
