Великі дози вітаміну d рятують від бактеріальних застуд
Проблема респіраторних інфекцій в наш час «крокує» в ногу з іншого напастю - ослабленням дії антибіотиків при захопленні ними ж в терапії сезонних застуд і бронхітів. Дослідники Каролінського інституту, що в Швеції, виявили, що «залежність» від антибактеріальних препаратів у схильних до застуд людей можна істотно знизити, якщо протягом року щодня приймати у великих дозах вітамін D. У такому разі для того, щоб побороти інфекцію органів дихання, буде потрібно значно менше антибіотиків.
На думку доктора Петера Бергмана, для людей зі слабким імунітетом і нестачею антитіл вищевказаний і всім відомий вітамін здатний допомогти не звикнути до протимікробних агентам. До здоровим людям, рідко застуджуються, даний метод не застосуємо - їх організми і без вітамінного втручання легко справляються із заразою.
Вітамін D - це жирорастворимое стероидное речовина, яке полегшує метаболізм в цілому, а також засвоєння фосфору і кальцію. Даний вітамін синтезується в шкірі людини під впливом сонячного світла, а також міститься в багатьох продуктах харчування, таких як риба, яйця, молоко і т.д.
Люди, які проводять багато часу на сонці, в додатковому прийомі вітаміну D, як правило, не потребують. Швеція ж (так само як, наприклад, Санкт-Петербург, Петрозаводськ або Таллінн) знаходиться досить далеко від екватора, тому сонячного світла в цих північних широтах не вистачає для адекватної вироблення вітаміну D, що породжує серйозні проблеми зі здоров`ям.
Відео: Великі дози аскорбінової кислоти - деградація мозку у дітей
Проведені раніше дослідження показали, що якщо у людини в крові мало даного вітаміну, то організм його сильніше схильний до інфекцій. Експерти вважають, що вітамін D здатний активувати імунну систему. Наприклад, допомагає швидше одужати туберкульозників.
У своєму експерименті доктор Бергман і його колеги вирішили перевірити, як вплине насичення організму чудодійним «сонячним» вітаміном на пацієнтів, які регулярно хворіють горлом і бронхами. У дослідженні взяли участь 140 добровольців з симптомами інфікування дихальних шляхів. Учасників досвіду розділили на дві групи. Одним щодня давали 4000 МО вітаміну D3, інших пригощали пустушками-плацебо. Експеримент тривав 12 місяців, весь цей час його учасники вели щоденники свого самопочуття. В результаті з`ясувалося, що прийом вітаміну D знижує простудні симптоми на 25%, а прийом антибіотиків скорочує майже наполовину.
Схоже дослідження було проведено в Новій Зеландії, де жителям також не вистачає сонячної радіації. Висновок був зроблений такий - якщо ви часто застуджуєтеся і мало буваєте на сонці, приймайте біологічно активні добавки з вітаміном D, або їжу, що містить покоління було в досить високих концентраціях. Спробуйте, тим паче, що зима вже настала і небодрое «апчхи» чуємо дедалі частіше і голосніше.
