Вітамін b13

Вітамін B13 або оротовая кислота вважається вітаміноподібною речовиною. Він здатний самостійно синтезуватися в нашому кишечнику, крім того, надходить в організм разом з продуктами харчування.

Функції вітаміну B13 в людському організмі

Оротовая кислота дуже важлива для нашого організму, оскільки вона бере участь в деяких біохімічних реакціях і знаходиться в складі практично всіх органів і тканин.

В першу чергу вітамін B13 необхідний з метою освіти фосфоліпідів, які беруть активну участь у функціонуванні та побудові клітинних мембран. Оротовая кислота бере участь в біосинтезі нуклеїнових кислот, при цьому забезпечуючи сприятливі умови для росту клітин і організму в цілому. Під час досліджень було встановлено, що процес кровотворення також неможливий без вітаміну B13. Якщо говорити конкретно, що оротовая кислота активізує синтез лейкоцитів і еритроцитів. Це дозволяє застосовувати дане з`єднання під час лікування недокрів`я внаслідок іонізуючої радіації.

Оротовая кислота володіє такою важливою властивістю, як анаболічний. Тобто вітамін активізує синтез білкових молекул, при цьому стимулюючи зростання тканин м`язів. Це доводить і той факт, що спортсмени беруть анаболічні препарати для інтенсивного нарощування м`язової маси. Вітамін B13 не є гормоном, проте збільшує зростання м`язів. Прийом оротової кислоти доцільний при зниженні маси тіла, після тривалого голодування, щоб відновити процес біосинтезу білка. У зв`язку з цим бодібілдерам оптимально приймати оротовую кислоту.

Сприятливий перебіг вагітності і правильне формування плоду також залежить від достатньої кількості оротової кислоти. Крім того, даний вітамін покращує функціонування печінки шляхом відновлення клітин і перешкоджає процесу жирового переродження. Через зниження рівня холестерину оротовая кислота не дає формуватися атеросклеротичним бляшкам, які провокують порушення в роботі серцево-судинної системи.

Лікарські засоби з вітаміном B13 використовуються для нормалізації стану пацієнтів після перенесених хвороб або операцій. Також кислота призначається для відновлення функціонування жовчовивідних шляхів і поліпшення скорочення серцевого м`яза.

Виявлено також позитивний вплив вітаміну B13 під час лікування шкірних захворювань маленьких дітей. Крім цього, даний вітамін знижує ризик розвитку анемії і запобігає передчасному старінню жінок.

Вітамін B13 в продуктах

Оротовая кислота може надходити в організм з харчової добавки в формі оротата кальцію.

Вітамін B13 в продуктах можна знайти в таких коренеплодах, як буряк і морква, в кисле або кислому молоці, яловичині, молочній сироватці. Пам`ятайте, що ворогами оротової кислоти вважаються вода і сонячне світло.

Недолік і надлишок вітаміну B13

У разі виникнення нестачі вітаміну B13 дуже мало. Пояснюється це тим, що дане з`єднання синтезується організмом в кількостях, достатніх для людини. Але іноді медики призначають препарати з оротовой кислотою. Це робиться не в разі нестачі вітаміну B13, а в разі підвищеної потреби організму в ньому.

При тривалому прийомі додаткових доз може спостерігатися надлишок вітаміну B13. В цьому випадку зафіксовано розвиток алергічних дерматозів, які проходять відразу після відміни препарату. Надлишок вітаміну B13 може спровокувати дистрофію печінки. У разі дотримання малобелковой дієти можливий розвиток диспепсичних явищ.