Вітамін d збереже зір в похилому віці
Вітамін D, як відомо, має великий вплив на стан кісткової тканини, а також злоякісні утворення. Група дослідників з американського університету Буффало вирішили з`ясувати значення вітаміну D для здоров`я очей, зокрема, у можливому запобігання вікової макулярної дегенерації
Зміст
Відео: Зір людини і профілактика для очей.
У виданні «JAMA Ophthalmology» професором епідеміології Емі Міллен і її колегами були опубліковані результати цього дослідження, з яких випливає, що число жінок з макулярною дегенерацією, що показали дефіцит вітаміну D, в 6,7 раз більше, ніж жінок з вмістом вітаміну в межах норми .
Відео: Жити здорово! Продукти з суперелементов. Кальцій. (28.02.2014)
За словами Міллен, багато хто знає про користь моркви для зору. Нове дослідження показало, що зір також можна підтримати, включаючи в раціон харчування продукти з високим вмістом вітаміну D. Саме цей вітамін допоможе знизити ризик виникнення макулярної дегенерації у літніх жінок з генетичною схильністю до цього захворювання.
Макулярна дегенерація супроводжується прогресуючим патологічним станом макули, частини центру сітківки, де знаходиться найбільше число фоторецепторів. В результаті цієї дегенерації, порушується центральний зір, яке необхідно для водіння автомобіля або читання. Це захворювання стало основною причиною сліпоти. Тільки в США кількість пацієнтів з таким діагнозом досягає 10 млн. Чоловік.
Відео: Як поліпшити зір в домашніх умовах
У дослідженні, проведене американськими вченими, брали участь 1230 жінок від 54 до 74 років. За допомогою спеціального біомаркери на вітамін D - 25-гідрокси вітаміну D дослідники визначали дефіцит цього вітаміну.
Однією з найбільш ранніх проявів незворотною хвороби є скупчення білкових і ліпідних асоційованих структур. Ці структури сприймаються як чужорідні, і організм починає їх атакувати. Вітамін D продемонстрував для цього процесу свої протекторні властивості, які пояснюються його протівоангіогенним і протизапальним ефектом.
Як відомо, вітамін D здатний синтезуватися в організмі під впливом ультрафіолету. Для забезпечення добової норми вітаміну, досить близько 30 хвилин побувати на сонці, причому одяг може на 90% закривати шкіру людини. Взимку, при дефіциті сонячних днів, можна забезпечити насиченість вітаміном D за допомогою введення в раціон більшої кількості риби. Проведене дослідження ще раз підтвердило велике значення вітаміну D для організму.
