Хто багато сидить, той менше живе
Дослідники з Бразилії закликають сидять відірвати себе від стільця або дивана і більше часу проводити на ногах. Це вони пов`язують з тим, що тривале сидіння нібито скорочує тривалість життя. Такий висновок зробила після вивчення ситуації в 54 країнах світу.
Зміст
Відео: Я не жебрак! Соц ролик. Заснований на реальних подіях.
Бразильські медики встановили, що знаходження в сидячому положенні більш ніж 3 години на день пов`язано з 3,8 відсотками смертей по будь-яким причин. Це 433 тисячі летальних випадків. З іншого боку, обмеження протирання штанів часом, що не перевищує трьох годин, може додати людині 0,2 року життя, або більше двох місяців.
Звіт про проведене дослідження опублікований в журналі «American Journal of Preventive Medicine». У статті фахівці оцінюють різні ефекти, котрі може дати установка сидіти менше, незалежно від рівня фізичної активності в положенні стоячи. Леандро Резенде, фахівець з Університету Сан-Паулу, пише, що навіть скромне, 10-відсоткове скорочення періодів сидіння здатне дати відчутні результати вже найближчим часом. Ну а скорочення на 50% зменшує ймовірність раптової смерті в будь-якому віці приблизно в три рази.
Незважаючи на те, що людям регулярно нагадують про різного роду неприємності, пов`язаних з сидячим способом життя, як і раніше важко змусити звичайної людини змінити свої звички. Проблем зі здоров`ям додають і такі фактори, як механізація і автоматизація праці, довгі поїздки на роботу і додому, а також життя в районах, де ніде гуляти і / або займатися фізкультурою.
Відео: У траві сидів коник. Grasshopper.
Ось і виходить, що 60% населення Землі більше 3-х годин на день проводить сидячи. При цьому будь-яких проблем зі здоров`ям і шансами на нещастя більшість людей може уникнути, вдаючись до регулярної фізичної активності. Тобто, посидів - побігав. Таким же чином можна заповнити втрату, завдану здоров`ю надмірною переглядом телевізора. Повідомляється, що таким розладом в наші дні страждає до 80% землян.
Відео: МАША І ВЕДМІДЬ: БІК БРЕНДА | Сиендук
