Заняття спортом допомагають літнім людям змиритися з виходом на пенсію

Вихід на пенсію сприймається по-різному. Хтось радий таким змінам в житті, а хтось впадає в депресію і не уявляє себе без роботи, стала звичною справою за довгі десятиліття. Фахівці з Університету Х`юстона зібрали інформацію про 250 пенсіонерів і довели: спорт допомагає літнім людям адаптуватися до нових умов життя.

Як правило, спортом займаються в колективах. Спілкування важливо для літніх людей. Багато пенсіонерів зізналися, спорт посилював почуття контролю над обставинами, додавав впевненості в собі. Підвищення активності сприятливо позначалося на самопочутті і загальний стан здоров`я, пише Zee News.

В рамках іншого дослідження вчені з Університету Флориди встановили: всього одна хвилина фізичних вправ для літніх людей здатна продовжити життя. Рухова активність вкрай важлива в будь-якому віці, і забувати про спорт в старості - не найкращий вибір.

Відео: Блогери провели для пенсіонерів майстер-класи з життя в соцмережах.